Вся правда о диете доктора Дюкана

Самая модная сейчас диета в России, на западе и соседних странах – диета доктора Дюкана. В мире существует множество диет, врачи-диетологи стараются придумать какие-то свои диеты. Поэтому Дюкан фактически взял несколько диет, все данные и знания о них, синтезировал под свое видение и пропиарил. Люди начали пробовать ее, и получать видимые результаты. Это был успех.

vsya-pravda-o-diete-doktora-dyukana

 Вся правда о диете доктора Дюкана

На самом деле из всего многообразия диет существует только два основных вида: классические и неклассические. В неклассических – это низкоуглеводная, кетоновая и кремлевская диеты.

По сути Дюкан взял диету Адкинса, то есть это та же кремлевская, смешал ее с низкоуглеводной, добавил к ним теорию гликемических индексов продуктов и в результате этого получился такой своеобразный синтез. Получается, что ничего нового он не придумал. Он просто взял много информации, соединил ее, хорошо пропиарил и начал продавать. Именно поэтому Дюкан стал очень популярен, как диетолог.

Плюсы диеты и особенности.

Диета доктора Дюкана действительно эффективна: на первом этапе, за первую неделю вы можете потерять до 7 килограмм, вроде как жира. Однако не забывайте, что в основном это уходит вода, то есть происходит обезвоживание организма, так как вы не потребляете углеводы. Тут же происходят кетоновые процессы, то есть происходит образование кетоновых тел, которые отравляют ваш организм, потому что первый этап – это кремлевская диета.

Потом вы переходите на низкоуглеводную и так пошагово идете дальше. Диета доктора Дюкана интересная, необычная и она работает, если в ней разобраться и подойти с умом. Для того чтобы это сделать, необходимо знать отдельно о каждой диете все досконально: о кремлевской, низкоуглеводной, кетоновой, о факторах глюконеогинеза и так далее. Понадобиться много времени, чтобы во всем разобраться самостоятельно.

Недостатки диеты.

Помимо положительных качеств диеты Дюкана, есть и множество недостатков. Без присмотра специалиста-диетолога прибегать к низкоуглеводным и кремлевским диетам новичкам не стоит. Потому что, достаточно что-то чуть-чуть не так сделать во время этих диет, и вы можете сильно навредить своему организму, нежели принести какую-то пользу.

Поэтому, если у вас есть желание попробовать диету доктора Дюкана – обратитесь за помощью к квалифицированному специалисту, врачу-диетологу, чтобы он смог дать вам необходимые рекомендации и следить за соблюдением диеты.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх