Вес остановился

Вероятно, каждый, кто однажды пытался похудеть, сталкивался с такой проблемой: поначалу лишние килограммы уходят легко, но в определенный момент стрелка на весах просто замирает.

Если у тебя произошло именно так, то самое важное в подобной ситуации, не опустить руки и не оставить все свои попытки сбросить вес, думая, что у тебя ничего не выйдет. Если так произошло, нужно тщательно проанализировать, из-за чего это могло случиться.

Стрелка весов замерла, почему?

ves-ostanovilsya

Вес остановился

1. Ты выбрала неправильный метод похудения.

2. Твой организм адаптируется к новому способу питания и к новому весу.

Рассмотрим подробнее второй вариант:

Итак, ты выбрала правильное похудение. Ты перешла на правильное питание, грамотно составила свой рацион и начала худеть. Прошло немного времени – твой вес замер.

Не стоит паниковать и опускать руки, ведь ничего трагического не произошло, все так и должно быть. Представь себя на место твоего организма. Ты годами над ним экспериментировала: то кормила его неизвестно чем, то голодовала. То кормила одними углеводами, то вовсе перестала ему их давать, и так далее. И вот ты снова решила все поменять.

Как организм будет реагировать? Пока он не поймет, что именно ты намерена делать, он замедлит обмен веществ, а соответственно сжигание калорий и жиров будет происходить крайне медленно или же это вовсе перестанет происходить.

Запомни раз и навсегда: если хочешь похудеть так, чтобы больше не поправляться, то никогда не садись на диету! Перейди на правильное питание, внедри в свою жизнь здоровые привычки и придерживайся этих правил всю свою долгую и счастливую жизнь, и ты никогда больше не будешь набирать лишние килограммы.

Твоему организму нужно получать суточное количество калорий, именно столько, сколько необходимо для твоего роста, возраста и физической выдержки. Занижая калорийность своего питания, вместо похудения то будешь видеть обратный результат.

К слову говоря, состояние, когда вес замер называется «плато». То есть это период, через который проходит почти каждый человек, пытающийся похудеть. Зачастую, есть ряд причин для подобного поведения организма, это не может происходить беспричинно.

Кроме того, бывает, что стрелки весов замирают в одном положении из-за неправильного метода похудения. К примеру, если ты сильно урезаешь дневную норму калорий, или же вообще голодаешь.

Подводя итоги, следует выделить следующее: если вес замер, ни под каким предлогом не начинай голодать и не пропускай приемы пищи. Питаться нужно 4-5 раз в день, небольшими порциями. Кроме того, что бы ни произошло, не сдавайся, продолжай бороться за красивую фигуру и здоровый организм, и тогда результаты не заставят себя ждать.

Кстати, если вы желаете приобрести женские свитера оптом, то оформить свой заказ вы сможете на сайте Modnasprava. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество и быстротой доставки!

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх