Учимся загорать правильно

Ну, кто же не мечтает о загорелой, гладкой, упругой и бархатистой коже? И это вполне нормальное желание, но, к сожалению, немногие знают, как правильно загорать, чтобы добиться такого результата и не причинить вреда своей коже и здоровью. Именно поэтому, часто многие из женщин совершают ошибки, принимая солнечные ванны, что приводит к совершенно противоположному результату – пересушенной и шелушащейся коже, неравномерному загару и даже к солнечным ожогам. Данная статья ознакомит вас с правилами красивого загара, который не причиняет вреда коже.

uchimsya-zagorat-pravilno

 Учимся загорать правильно

  1. Ходите на пляж в правильное время

Это значит, что сеансы загара должны проходить не в периоды максимальной солнечной активности. Идеальное время для загара – 8-10 утра. Конечно, в мае еще можно полежать на пляже до 12, но летом в полдень на пляже находится опасно, и не только для кожи, но и для здоровья в целом. Чрезмерное пребывание на солнце летом, в часы с 11:00 и до 17:00 может, как минимум вызвать ожоги, тепловой и солнечный удар, и как максимум стать причиной развития раковых заболеваний, поэтому берегите себя.

  1. Пейте много воды

Многие пытаются заменить воду соками, чаями и газировкой, и это не правильно. Когда мы загораем, с поверхности нашей кожи испаряется огромное количество жидкости, а различные напитки не способны обогащать организм водой должным образом, и в результате кожа пересыхает, что и приводит к таким проблемам как: преждевременное старение, дряблость кожи и целлюлит.

Читателю на заметку: Если вам нужен промокод для 003.ru, то интернет-ресурс www.v-interere.ru к вашим услугам! Уверен, на рекомендуемом ресурсе вы найдёте именно то, что вам нужно!

  1. Пользуйтесь защитными средствами

Многие ошибочно считают, что защитные средства препятствуют загару и поэтому стараются ними не пользоваться, но на самом деле это не так. Защитные средства защищают от негативного влияния, предупреждают появление ожогов и пересыхание кожи, а поэтому они только способствуют равномерному загару, и красоте кожи.

  1. Правильно питайтесь

На время нужно позабыть о диетах, лучше заменить их физической активностью. Особенно, если вы придерживаетесь бессолевого питания. Соль нужна для здорового и красивого загара и упругой кожи. Если не хотите досаливать еду, то просто ешьте те продукты, в которых она изначально содержится, например рыбу. Не забывайте о фруктах и овощах, для эффективного загара полезно есть много моркови, помидор и грейпфрута. Молочные продукты способствуют синтезу витамина D, в особенности кисломолочные продукты. А вот от кофе, шоколада и копченостей лучше отказаться.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх