Стоит ли практиковать голодание?

В наше время, когда у людей есть свободный доступ к различной информации о питании и диетах, часто бывает сложно, определиться с выбором той или иной системы или диеты. Читая отзывы сторонников вегетарианства, понимаешь, что в этом есть плюс, но уже в другом источнике можно прочесть и о вреде.

Как же выбрать правильный и идеально подходящий вид диеты или систему питания? Очень просто – идеального для всех варианта просто не существует, необходимо изучить информацию, противопоказания и, исходя из этого, индивидуально подобрать самый оптимальный вариант.

stoit-li-praktikovat-golodanie

 Стоит ли практиковать голодание?

Данная статья познакомит вас с такой популярной методикой как голодание, и, изучив информацию о ней, вы сможете принять решение, нужно ли это вам и будет ли голодание полезным в вашем случае.

Голодание можно практиковать только в комплексе со здоровым образом жизни. Если вы по пятницам любите расслабиться с бокалом пива с сигареткой и чипсами, а в субботу начинаете вспоминать о здоровье и голодаете, то знайте – это не принесет никакой пользы, а может еще и навредить. Сначала разберитесь с имеющимися проблемами, а после при желании приступайте к практикам голодания. Преимущество голодания в том, что оно не только безвредно, но еще и полезно людям страдающим заболеваниями печени и поджелудочной железы.

Как единогласно говорят доктора в периоды обострений своим больным – «холод, голод и покой». Действительно, голодание помогает восстанавливать органы пищеварения, и с помощью умеренных практик можно даже полностью излечиться от хронических холециститов и панкреатитов без помощи медикаментов. Помимо этого, голодание полезно для нормализации веса, но в данном случае голодание должно иметь характер разгрузочных дней и практиковаться регулярно, в одно и то же время, иначе можно нарушить обменные процессы.

Голодание категорически противопоказано людям, у которых язвенная болезнь желудка, проблемы с сердцем, пониженный гемоглобин или простуда. В таких случаях нужно воздержаться. Также, нельзя голодать кормящим мамам, беременным и принимающим антибиотики.

Несмотря на то, что многие сторонники и гуру этой методики рекомендуют длительные периоды голодания (до 30 дней), врачами все же рекомендуется делать это не более недели, и то только абсолютно здоровым людям. При этом в период голодания обязательно необходимо пить не меньше 3 литров воды в день, а иначе только нанесете вред организму.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх