Сладости: вред или польза?

В наше время на прилавках магазинов и супермаркетов можно встретить огромное количество разнообразных сладостей. Конфеты, печенья, торты, пирожные, вафли, всевозможные трубочки и мармеладки: этот список можно продолжать до бесконечности. Но мало кто знает, что далеко не всё из этого списка безвредно для человека. Некоторые кондитерские изделия, как бы громко это не прозвучало, могут нанести ощутимый и серьёзный вред здоровью.

sladosti-vred-ili-polza

 Сладости: вред или польза?

Открывает список вредных сладостей всеми любимое печенье. Особенно жирное или сладкое. Оно содержит в себе губительные для сердца и сосудов жиры. А если оно приготовлено из твёрдой крошки, то ещё и очень сильно разрушает зубы.

Далее идут не менее любимые всеми конфеты. В них, особенно в шоколадных, так же содержится большое количество жира. Они наносят огромный вред организму, вызывая ожирение и разрушая печень, сердце и сосуды.

Разноцветный жевательный мармелад в виде всяких зверушек, червячков тоже очень вреден, особенно для детей, у которых он может вызвать аллергию. Из-за своей консистенции он забивается глубоко в микротрещины зубов и разрушает их изнутри. Так же в составе этого мармелада очень много красителей, стабилизаторов и прочих химических добавок, о влиянии которых на организм человека даже не нужно говорить.

Замыкают этот опасный список вафли. Сами по себе вафли безвредны, но вафельное тесто более чем наполовину состоит из воды, и производители используют обычно недостаточно очищенную воду в целях экономии. Соли и примеси этой воды засоряют сосуды и почки. И опять же из-за содержания жира очень вредна и начинка вафель, которая находится между вафельными плитками.

Неужели всё так страшно и ничего сладкого вообще есть нельзя? Нет, слава богу есть ряд полезных сладостей, благотворно влияющих на человека, которые можно с удовольствием употреблять вместо вышеуказанных вредных продуктов.

На первом месте расположился горький шоколад. Тот, что практически совсем не содержит сахара и на 99 процентов состоит из какао. Конечно, после всяких сладких шоколадок с начинкой, ко вкусу горькой плитки нужно привыкнуть, зато потом вы научитесь любить и правильно оценивать вкус настоящего шоколада. В этом продукте содержатся антиоксиданты, которые очень полезны организму, и чистое какао отлично укрепляет сосуды и помогает победить депрессию.

Очень богат железом и фосфором зефир. Плюс в нем много белка, плюс содержит он всего 300 калории на 100 граммов продукта. Так что его смело могут употреблять любительницы всяких диет.

Очень много полезных элементов в сухофруктах. Из фруктов выпаривается вода, но это никак не влияет на их полезность. Железо, натрий, магний и кальций остаются в сухофруктах в целости и сохранности и принесут огромную пользу вашему организму.

Последний в полезном списке — это мёд. Его можно использовать вместо сахара и при простуде он незаменим. Этот природный дар богат марганцем, магнием и железом.

Как видите, можно сохранить здоровье и отличную фигуру не отказываясь от сладостей, нужно всего лишь заменить вредные продукты на полезные. И конечно же не забывайте, что во всем нужно знать меру. Приятного аппетита!

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх