Секреты питания Валерии Лукьяновой («Одесская барби»)

Девушка с кукольной внешностью из Одессы, Валерия Лукьянова, покорила своим образом весь мир. Её хрупкая фигура поражает не только мужчин. Многие представительницы прекрасного пола мечтают о такой талии и стройных ножках. Вот несколько советов от Валерии, благодаря которым девушка достигла столь потрясающих результатов:

sekrety-pitaniya-valerii-lukyanovoj-odesskaya-barbi

 Секреты питания Валерии Лукьяновой («Одесская барби»)

  1. В вашем холодильнике обязательно должна присутствовать маленькая баночка питьевого йогурта, но не более 100 мл. Ключевое слово «маленькая». Валерия категорически против больших объемов.
  2. Необходимо сократить свою порцию на 50%. Девушка советует делать это не сразу. Можно начать с 30%, прибавляя по 10%. На привыкание уходит около недели.
  3. Валерия настоятельно рекомендует забыть про завтрак и ужин. Вместе них вы просто выпиваете баночку йогурта (ту самую, о которой говорилось выше). Обед не воспрещается. Единственное правило – необходимо исключить из рациона мучное и сладкое. Лучше, если это будут овощи и крупы. Можно приготовить что-нибудь на пару, запечь или сварить. Жареное также лучше исключить. Данную методику Валерия Лукьянова практикует с 16 лет. Вначале давалось нелегко, но желание добиться результата, во что бы, то не стало, придавало девушке духу. В интернете можно найти фотографии Валерии до диеты. Разница, несомненно, ощутима.
  4. Далее Валерия советует носить узкую одежду, вещи, которые вам малы. Вы постоянно будете видеть свои недостатки и не поддадитесь соблазну съесть «очередной кусочек».

На заметку: Если вам нужна женская одежда оптом Одесса от Modnicy, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе modnicy.com. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Соблюдать такой режим необходимо две-три недели. Так вы сможете потерять около семи кг. И ещё один совет: перед сном обязательно съедайте лимон без сахара.

Уникальность диеты «Барби» заключается в том, что Валерия не употребляет обычную еду: её рацион составляют вода и фреши. А поддерживать жизненную энергию помогает паста из сырого шпината, измельченного в блендере до состояния кашицы. «Его может попробовать каждый из вас, и поверьте — это очень полезно», — говорит Валерия. Когда девушку спрашивают что нужно сделать, чтобы добиться такой тонкой талии, её ответ прост – меньше есть. И не пить во время еды. Вода будет полезна за полчаса до еды, и через 30 минут после. В идеале, Валерия Лукьянова предлагает отказаться от мяса и рыбы, употреблять больше овощей, круп. Это улучшит цвет лица, очистит кожу и удвоит вашу энергию.

Имея столь удивительную фигуру, девушка не думает останавливаться на достигнутом результате. В будущем она планирует и вовсе отказаться от любых напитков, оставив в своём рационе лишь духовную энергию.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх