Секреты идеальной кожи

Очень мало девушек, которые были бы полностью довольны своей кожей. Их можно понять, ведь красота начинается с красивой и здоровой кожи. Нет единого средства, чтобы сделать кожу идеальной для всех и каждого. Но благодаря некоторым рекомендациям, если им следовать, можно улучшить и даже сделать кожу прекрасной. Так в чем же секрет идеальной кожи?

Natural woman delightfully touching her face.

Секреты идеальной кожи

Главное — это придерживаться полноценного и правильного питания. Для идеальности кожи нужно, чтобы в ежедневном рационе были минеральные соли и витамины, такие как А, В, Е, С, К. Витамин А способствует восстановлению кожного покрова. А при его нехватке, кожа становится сухой и шелушится. Витамин А можно найти в овощах и фруктах. Витамин В является идеальным помощником для здоровья волос, кожи и ногтей. От него волосы становятся гладкими, блестящими, шелковистыми. А ногти не расслаиваются и не ломаются. Им полны каши (рис, овсянка, перловка). Витамин Е защищает от воздействий солнечных лучей. Этим витамином полны оливки, шпинат, растительное масло. Витамин С способствует защите кожи от вредных воздействий. Чтобы помочь защитить кожу нужно употреблять, овощи, фрукты (особенно цитрусовые). Витамин К препятствует появлению темных кругов вокруг глаз. Это витамин можно найти в мясных и молочных продуктах.

Кроме витаминов, не нужно забывать и о воде. Для идеального состояния кожи, да и всего организма, необходимо пить до 2 литров воды каждый день.

Помним и о пользе орехов и яиц. Только здесь нужна мера, как и во всем другом.

Идеальным защитником кожи, как в зимний, так и в летний период, станут крема. Жирный крем защитит в зимние холодные погоды, а солнцезащитный крем станет идеальным помощником в горячую летнюю пору.

Чтобы пользоваться очищающими, защитными кремами, бальзамами, необходимо знать о типе кожи, потому что не все крема подходят для всех типов кожи. При неправильном подборе можно ухудшить его состояние, вызвать сухость, шелушение или даже прыщи.

В каждой косметичке должны быть гель для умывания и увлажняющий крем. Очищать кожу лица желательно несколько раз в день. Можно также пользоваться масками. Некоторые из них могут быть ежедневными, а вот некоторые лучше не употреблять 1-2 раза в неделю. При этом нужно учесть тип кожи и помнить о возможной непереносимости каких-либо средств. Если не обращать на это внимание, можно вызвать раздражение или даже аллергию.

Таким образом, кожа требует такого же внимания, как и весь организм. И если придерживаться простых, но эффективных действий, можно стать обладательницей идеальной кожи.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх