Счастье человека. Как поднять самооценку

С новым годом с новым счастьем!

Психологи доказали, что счастье и удовлетворённость жизнью зависит от внешних обстоятельств значительно меньше, чем нам кажется — всего на 10-15%. Оказывается, то, насколько счастливым себя чувствует человек, на 50% зависит от его характера и на 35-40% отличного выбора. Значит, независимо от внешних событий, мы можем «запрограммировать» своё счастье в наступающем году. Как? Все необходимые шаги на этом пути тебе по силам! Приступим?

schaste-cheloveka-kak-podnyat-samoocenku

 Счастье человека. Как поднять самооценку

Общайся со счастливыми людьми!

«Не в деньгах счастье» — гласит известная поговорка», и эта мудрость подтверждается научно. Если человеку не хватает самого необходимого, деньги способны сделать его счастливее. Но если важные потребности удовлетворены, деньги перестают приносить счастье. Доказательство тому — результаты соцопроса, целью которого было выяснить, в какой стране живут самые счастливые люди. Выяснилось, что сами счастливыми себя считают жители Латинской Америки.

Их жизнь не далека от идеала комфорта, но побеждает позитивное восприятие мира и умение жить здесь и сейчас! Учёные из Гарвардского университета 20 лет изучали образ жизни 5000 участников и их ближайшего окружения. Оказалось, что позитивное восприятие жизни зависит не от наличия денег и не от профессиональной успешности.

Если ты хочешь, чтобы твоя жизнь изменилась к лучшему, тебе не избежать перемен. Человеческая психика по своей природе консервативна, и этот период будет для тебя не самым лёгким. Любая потеря стабильности вызывает у нас тревогу и сопротивление. И все же, даже если перемены в твоей жизни пришли помимо твоей воли, научись видеть в них позитив. Казалось бы, какой позитив, например, в потере работы или расставании с супругом? Но эти события могут стать отправной точкой, которая повернёт сценарий твоей судьбы к удаче и успеху. Если проследить судьбы людей, в жизни которых происходили серьёзные изменения к лучшему, окажется, что очень часто им предшествовали достаточно серьёзные потрясения или просто неприятные события.

Кстати, если Вам нужны детские музыкальные инструменты, то оформить заказ Вы сможете на сайте www.limpoposha.ru. Уверен, Вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Человек — существо инертное и обычно совершает важные поступки только если к этому его вынуждают обстоятельства. Ломка взглядов на жизнь, переосмысление ценностей, попытка найти своё место и сохранить самоуважение в новых обстоятельствах приводят к новому пониманию себя, своего предназначения и заставляют человека пробовать себя в новых сферах.

Начать видеть в новых обстоятельствах возможности и означает стать счастливее. Ведь наша жизнь состоит из перемен, без них невозможны достижения. Сегодня ты дочка, а завтра — уже мама. Вчера студентка, сегодня — преподаватель… Именно перемены несут насыщенность, яркость жизни. Да, порой они сваливаются на нас как снег на голову, но всегда несут в себе скрытые возможности.

Чтобы полюбить перемены:

  1. Смотри на ситуацию с точки зрения того, что она тебе даёт, а не что забирает.
  2. Не торопись, дай себе время все осознать и обдумать.
  3. Делись своими переживаниями с близкими людьми.
  4. Хвали себя и поощряй за самые маленькие успехи и достижения.
  5. Помни, что действие лучше бездействия.

Найди в себе лучшее!

Счастьем наслаждается лишь тот, кто доволен собой. Можешь ли ты представить себе человека, который считает себя неуклюжим, глупым, неудачливым, бездарным, толстым, некрасивым и при этом ставит высокие цели и превращает мечты в реальность?

Ты не умеешь высоко ценить себя и не уверена, что достойна счастья? Пора менять программу и учиться видеть в себе достоинства. А они точно у тебя есть! Ведь знаменитую актрису Барбару Стрейзанд когда-то считали дурнушкой и отговаривали от актёрской карьеры, а родители актёра Робина Уильямса считали, что способностей их сына хватит разве что на работу сварщиком.

Чтобы поднять самооценку, психологи рекомендуют следующее.

  1. Перестань мерить свои способности чужими стандартами. Говори себе каждое утро: «Я хороша такая, какая есть, я уникальна!»
  2. Создай свою галерею успеха. Распечатай лучшие свои фотографии, при взгляде на которые твоё настроение точно будет подниматься, и повесь на видном месте. Это будет прекрасным подарком себе любимой к Новому году.
  3. Ещё одним новогодним подарком может стать перечень того, чем ты можешь гордиться в себе.

Например, ты аккуратна, внимательна к людям, очаровательно улыбаешься, тебя уважает начальник и коллеги. А на досуге вяжешь кофты и шарфики. Подумай, как каждый из твоих талантов помогает тебе в жизни. Если какой-то из талантов ещё ждёт своей очереди, подумай, как его можно задействовать. Например, организовать мастер-класс по вязанию для сотрудников в обеденный перерыв. Даже если вязание просто успокаивает и поднимает настроение, это уже здорово. Повесь этот список на видном месте и дополняй его каждый вечер. Ведь ежедневно в твоей жизни что-то происходит, ты учишься чему-то новому, узнаешь свои качества и способности.

Да, на чужом несчастье счастья не построишь. Что точно стоит оставить в уходящем году, это зависть, обиды, желание отомстить и наказать обидчиков. Если тебя не отпускают гнев и обида, лучший способ избавиться от них -это мысленно пожелать твоему недругу счастья и представить, что ты даришь ему то, что ему больше всего хочется получить.

Неудачная стрижка может сделать женщину несчастной, а неумелый макияж или тесноватое платье и вовсе повергнет в депрессию. Мы устроены так, что чувствуем себя счастливыми, когда нам нравится наше отражение в зеркале. И наоборот. Поэтому ни в коем случае не откладывай заботу о своём образе «на потом», это очень важно. Недаром женщины начинают новую жизнь с похода в парикмахерскую! Одежда и макияж должны соответствовать темпераменту и тому образу жизни, который ты ведёшь. Верно и обратное: если ты хочешь стать веселее и легче на подъем или, наоборот, серьёзнее и пунктуальнее, стоит изменить внешний вид под стать выбранному имиджу, и он начнёт «диктовать» тебе новый настрой и поведение.

Если пока не получается все время излучать счастье, давай просто сыграем в игру. В детстве мы «как будто» были то мамами, то малышами, то продавцами, то строгими учителями… Ты же играй в то, что ты счастлива. Не надевай маску, под которой прячется вселенская тоска, а играй как ребёнок. Такая игра от тебя многого не потребует, ведь это «понарошку». Ты и не заметишь, как твоё тело начнёт функционировать согласно новой установке. А поскольку физиология влияет на настроение, очень скоро ты и на самом деле станешь образцом позитива!

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх