Ройбош для похудения
Пить чай ройбош для похудения у нас начали относительно недавно. Но в Южной Африке этот напиток является традиционным и в ходу уже долгие годы. Настой ройбоша имеет множество полезных свойств. Но нам интересно, что он способен снижать аппетит. Конечно, лучше всего свойства чая проявляются в сочетании со сбалансированным питанием. Хотя с ароматным и вкусным напитком проще соблюдать и любую диету «из интернета».
Ройбош для похудения
Почему ройбош для похудения помогает
Часто на диете нас подводит нервная система. Мы едим все меньше, чувствуем себя усталыми, и, конечно, стимулируем активность при помощи кофе и крепкого чая. Эти напитки, будучи употреблёнными в избытке, лишают нас сна, что негативно отражается на гормональном фоне. Высокий фон грелина при низком уровне лептина, и всплески кортизола из-за стресса существенно мешают в процессе снижения веса. Часто любительницы кофе заканчивают банальным перееданием.
Ройбош же не содержит кофеина, имеет приятный вкус и традиционно пьётся без сладостей, потому не «портит» гормональный фон. Сплошные плюсы, так?
Кроме того, этот напиток повышает иммунитет, успокаивает нервную систему и снимает воспаления, часто сопутствующие специальным тренировкам для похудения.
Как принимать ройбош для похудения
Снизить аппетит и насладиться вкусом помогут 3 чашки настоя ройбоша в день. Обычно чашка — это 150 мл напитка. Чтобы приготовить такое количество чая на день, возьмите 450 мл воды горячей, но не крутого кипятка, и 2 столовые ложки травы ройбош. Заварите в чайнике как обычный чай, настаивайте 20 минут. Пить любой напиток для снижения веса следует перед едой, за полчаса до начала приёма пищи. Напиток поможет очистить кишечник, не вызывая диареи, и будет способствовать избавлению от отёков.
Для того, чтобы снижение веса было эффективным, ограничьте энергетическую ценность своего меню. Исключите источники пустых калорий вроде сахара в качестве добавки в чай и блюда, майонеза, а также обжаренных овощей в суп или второе. Попробуйте перейти на варёные каши из цельного зерна, нежирные рыбу и мясо, а также овощи и фрукты, и вы обязательно снизите вес до желаемых значений.
Пожалуй, единственный минус ройбоша для похудения — это то, что он не сжигает жир сам по себе и не меняет метаболизм. Зато существенно повышает комфортность диеты, и хорошо переносится, чего не скажешь о таких жиросжигающих компонентах как кофеин, гуарана и гингерол. Впрочем, в природе встречается индивидуальная непереносимость этого напитка, но она крайне мало распространена.
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
