Рецепт молодости

Остановить время невозможно, но можно попробовать продлить свою молодость, радуясь и наслаждаясь позитивным настроением. Помощь нам в этом оказывает сама природа. Нужно только умело ей воспользоваться.

Рецепт молодости

Приятно же понимать, что жизнь удалась. Есть семья, робота, друзья. Независимо от возраста желаний у нас не убавляется. Тем более что вокруг так много соблазнов. Хочется полноценной активной жизни, не терять ни минутки из подаренных судьбой.

Тактика успеха.

Люди часто вспоминают о здоровье, только когда оно начинает беспокоить. И мы начинаем бегать по врачам, пробовать различные методы исследования и лечения. Нужно всё это предотвращать заранее, не доводя до худшего.

Для того что б сохранить подольше молодость, здоровье и красоту следует придерживаться основных правил:

1. Нужно полностью отказаться от вредных привычек и приобрести положительные. Замените курение — на несколько глотков чистой воды, а булочку, на яблоко, сидение на диване на прогулку по парку.
2. Мысли должны быть только позитивные и перспективные. Зависть, страх, грусть — враги здоровья. От негатива ухудшается здоровье и внешний вид. Появляются преждевременные морщины, болит сердце, голова, сдают нервы.
3. Расслабляйтесь, находите время на отдых. Постоянно повышенный ритм жизни истощает энергетические силы организма. Нарушается сон. Человеку кажется, что он «на грани».
4. Спорт полезен в любом возрасте. Бегайте, прыгайте, плавайте, не можете — ходите, поднимайтесь по ступенькам. Главное, не сидите. Хорошей физической нагрузкой в любом возрасте будет йога.
5. Регулярно проходите осмотр у врачей. Раз в полгода следует проходить плановое обследование организма. Если у вас ничего не болит — это ещё не значит, что вы здоровы. Не жалейте на качественную медицину времени и денег. Это вклад в вашу жизнь.
6. Принимайте поливитамины, минералы. Хорошей поддержкой вашему организму будет рыбий жир. Особенно для женщин в возрасте.
7. Старайтесь кушать качественные натуральные продукты. Различные современные пищевые добавки, могут принести вред. Последствия от обычного отравления до проявления аллергических реакций. В то время как полноценное питание скажется благоприятно как на здоровье, так и на внешнем виде. Если вы стараетесь не поправляться, ешьте часто, но малыми объемами.

Помните, только ваш выбор и усилия принесут положительные результаты на пути сохранения молодости и красоты, как духовной, так и физической.

WordPress

Оставить свой комментарий

Нажмите, чтобы отменить ответ.

Имя (обязательно)

Почта (обязательно)

Сайт (дополнительно)

Оповещать о новых комментариев по почте

Вконтакте

FaceBook