Раздельное питание краткое описание, преимущества и недостатки
Принципами раздельного питания люди пользуются уже много лет. Помимо того, что с помощью этой диеты можно значительно похудеть, или привести в норму свой вес, также раздельное питание положительно влияет на состояние организма.
Раздельное питание краткое описание, преимущества и недостатки
Основной принцип этой диеты – углеводы, жиры и белки принимать в разные приемы и с немаленьким интервалом времени. Полезно ли раздельное питание? Это достаточно спорный вопрос, вокруг которого уже много десятилетий ведутся жаркие дискуссии между медиками и приверженцами данной системы питания. Именно поэтому, многие, кто еще не пробовал питаться по принципам системы раздельного питания, часто задаются вопросом – а не навредит мне это? Если человек в принципе здоров, то раздельное питание не принесет никакого вреда, и все же у этой диеты, как и у всех, есть ряд своих, уникальных достоинств и недостатков. Прочитав о них, каждый делает для себя соответствующие выводы – стоит ли начинать питаться по этой системе, или нет.
Преимущества системы:
Люди, применяющие эту систему, уже после первой недели отмечали, что их самочувствие значительно улучшилось, нормализовался обмен веществ, и исчезла тяжесть в желудке.
Однотипная пища легче и быстрее переваривается желудком, а это значит — снижается риск застоев и вследствие интоксикации организма продуктами распада непереваренной пищи.
Раздельное питание это удобно. Не нужно измерять, взвешивать продукты и подсчитывать их калории.
С помощью раздельного питания можно значительно похудеть.
Питаясь раздельно, организм быстро самостоятельно очищается, выводит шлаки и это положительно сказывается на внешнем виде (цвет лица, состояние кожи, волосы).
Недостатки системы:
Требуется долгий период привыкания, сопровождающийся дискомфортом.
Людям, следующим принципам раздельного питания сложно начать питаться как раньше – последствия могут быть негативными.
Требуется перестройка всего режима жизни.
Польза раздельного питания не доказана медиками, и многие врачи не без оснований не рекомендуют увлекаться данной диетой. Например, есть вещества в растительных продуктах, которые не могут усваиваться организмом без животных жиров, а это значит, что организм недополучает вещества, необходимые ему для здоровой жизнедеятельности.
Раздельное питание имеет множество противопоказаний. Есть также болезни, при которых нельзя применять данную систему вообще.
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
