Раздельное питание краткое описание, преимущества и недостатки

Принципами раздельного питания люди пользуются уже много лет. Помимо того, что с помощью этой диеты можно значительно похудеть, или привести в норму свой вес, также раздельное питание положительно влияет на состояние организма.

razdelnoe-pitanie-kratkoe-opisanie-preimushhestva-i-nedostatki

 Раздельное питание краткое описание, преимущества и недостатки

Основной принцип этой диеты – углеводы, жиры и белки принимать в разные приемы и с немаленьким интервалом времени. Полезно ли раздельное питание? Это достаточно спорный вопрос, вокруг которого уже много десятилетий ведутся жаркие дискуссии между медиками и приверженцами данной системы питания. Именно поэтому, многие, кто еще не пробовал питаться по принципам системы раздельного питания, часто задаются вопросом – а не навредит мне это? Если человек в принципе здоров, то раздельное питание не принесет никакого вреда, и все же у этой диеты, как и у всех, есть ряд своих, уникальных достоинств и недостатков. Прочитав о них, каждый делает для себя соответствующие выводы – стоит ли начинать питаться по этой системе, или нет.

Преимущества системы:

Люди, применяющие эту систему, уже после первой недели отмечали, что их самочувствие значительно улучшилось, нормализовался обмен веществ, и исчезла тяжесть в желудке.

Однотипная пища легче и быстрее переваривается желудком, а это значит — снижается риск застоев и вследствие интоксикации организма продуктами распада непереваренной пищи.

Раздельное питание это удобно. Не нужно измерять, взвешивать продукты и подсчитывать их калории.

С помощью раздельного питания можно значительно похудеть.

Питаясь раздельно, организм быстро самостоятельно очищается, выводит шлаки и это положительно сказывается на внешнем виде (цвет лица, состояние кожи, волосы).

Недостатки системы:

Требуется долгий период привыкания, сопровождающийся дискомфортом.

Людям, следующим принципам раздельного питания сложно начать питаться как раньше – последствия могут быть негативными.

Требуется перестройка всего режима жизни.

Польза раздельного питания не доказана медиками, и многие врачи не без оснований не рекомендуют увлекаться данной диетой. Например, есть вещества в растительных продуктах, которые не могут усваиваться организмом без животных жиров, а это значит, что организм недополучает вещества, необходимые ему для здоровой жизнедеятельности.

Раздельное питание имеет множество противопоказаний. Есть также болезни, при которых нельзя применять данную систему вообще.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх