Пять причин, вызывающие прибавку лишних кг на диете
Британские учёные пришли к выводу, что часть женщин сидя на диете, набирают вес (примерно 2 кг). Вы скажете как такое возможно? К сожалению это, возможно, а для женщины набрав лишних 2 кг это большая трагедия, особенно если она прилагает все усилия чтобы похудеть. Если вы стали жертвой такой ситуации или не хотите в неё попасть, то прочитайте эту статью, и вы никогда не наберёте лишнего веса.
Пять причин, вызывающие прибавку лишних кг на диете
Один из нарушений метаболизма в организме — диета. Учёные из Британии считают, что многие женщины начинают сидеть на диетах с 15 лет, не изучив секреты диет, ограничивая себя всеми жирами. Полное отсутствие в организме микронутриентов приводит к замедленному процессу метаболизма, что чревато плохими последствиями. Исключая полное поступление жиров, они тем самым увеличивают чрезмерное поступление углеводов в организм, и он начинает их пережигать, а они, в свою очередь откладываются в жировых клетках. Откуда у этих женщин и появляются лишние килограммы.
Диета сбивает нас с пути. Садясь на диету, на психологическом подсознании, сразу начинает работать девиз «все или нечего». Это часто сбивает с мысли, после первой неудачи. Нужно разобраться, чего вы хотите от диеты, похудеть или набрать лишний вес. А когда вы ответите на вопрос, то тогда встанет все на свои места.
Необходимость употребления нелюбимой пищи. Нет такого человека, который любит, есть нелюбимую пищу. Но женщины, стремящиеся к идеальной фигуре, идут даже на это. Питаясь такой пище изо дня в день, в мыслях появляется только одно желание, наесться любимого жареного мяса или тушёной картошки. Из-за этих запретов, девушки начинаются дёргаться и испытывать ежедневные стрессы. Вовсе не обязательно исключать из меню вашего рациона любимые вами блюда, нужно их употреблять в определённых пропорциях. Вот и все проблема решена, а стрессы исключены.
«Продукты — лгуны». Есть такие в магазинах продукты, называются диетические, но это не так, от них вовсе не похудеешь, а наберёшь лишний вес. Их не рекомендуется употреблять людям, которые придерживаются диеты.
Исключение любимой пищи. По утверждению британских учёных первые 5 продуктов, от которых трудно всего отказаться это мучные изделия, винная продукция, картофельные чипсы, шоколад, сыр. Если вы соблюдаете диету, то действительно придётся исключить продукты, состоящие из чистых углеводов и жиров.
Если будете придерживаться этих правил, то диета для вас не покажется изнурительной. Красивой фигуры вам и вашим знакомым!
Вас может заинтересовать:
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
