Продукты питания против прыщей

Проблемы, связанные с такой проблемой, как прыщи, могут возникнуть не только в подростковом возрасте, но, довольно часто, и у взрослых людей. На приёме у врача (косметолога или дерматолога) вам в первую очередь зададут вопрос, связанный с вашим питанием. Даже самые дорогостоящие косметические средства не дадут вам должного результата, пока ваше питание будет оставаться несбалансированным и нездоровым.

produkty-pitaniya-protiv-pryshhej

 Продукты питания против прыщей

Перед тем, как поменять свой рацион, нужно очистить свой организм от накопившихся шлаков и токсинов, поскольку их скопилось так много, что организм старается избавляться от них через кожу, как результат – прыщи.

В первую очередь стоит заняться кишечником. До тех пор, пока не будет нормализована нормальная деятельность кишечника, кожа будет выполнять очистительную функцию. На сегодняшний день существует уйма способов сделать это, избегайте экстремальных методов. Проведите лечение бифидобактериями, их можно без проблем приобрести в аптеке. В это же время начинайте вводить в своё меню фрукты и зелень, они тоже помогут улучшить деятельность кишечника. Если вы периодически страдаете от запоров, налегайте на капусту, чернослив, употребляйте льняное семя, ревень и кору крушины. Очень хорошо провести трёхдневную фруктовую диету.

Старайтесь чаще употреблять каши из круп, при этом старайтесь поменьше подвергать их тепловой обработке (например, гречку достаточно просто залить кипятком и оставить настаиваться), таким образом, вы сохраните максимальное количество полезных свойств.

Очень важную роль играют кисломолочные продукты: они хорошо усваиваются, помогают функционированию кишечника. Только обязательно следите за их свежестью, в противном случае произойдёт противоположный эффект.

Не обязательно исключать мясо, вы можете употреблять нежирное.

Хлеб выбирайте из сортов муки грубого помола.

Пить нужно свежевыжатые соки, морсы и компоты, минеральную воду без газов либо чай.

Диета, которая обеспечивает от прыщей, должна содержать ряд продуктов.

Чеснок. Старайтесь добавлять его во все блюда. Он чистить организм изнутри, тем самым помогает очистить и кожу.

Имбирь чистит кровь. Хорошо пить натощак отвар из петрушки и свежевыжатый морковный сок (богат витамином группы А).

Лучший завтрак – мюсли с добавлением льняного семени (содержит жирные кислоты Омега 3, которые полезны для кожи).

Никуда и без чистой питьевой воды: старайтесь больше её употреблять.

Не ешьте несовместимые продукты в один приём пищи.

Ваша красота и здоровье в ваших руках.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх