Проблема лишнего веса на психологическом уровне

Современное общество столкнулось с проблемой лишнего веса, для борьбы с которой бросили все свои силы диетологи, тренеры и даже психологи. Можно прийти в недоумение, так как роль диетологов и тренеров понятна. Диетологи устанавливают и нормализуют режим питания, уменьшают калорийность блюд. Тренеры отвечают за физическое состояние организма, предлагают человеку определенную физическую нагрузку, благодаря которой лишний вес будет уходить.

problema-lishnego-vesa-na-psixologicheskom-urovne

 Проблема лишнего веса на психологическом уровне

Тогда при чем здесь психологи? Специалистами доказано, что у многих людей, страдающих избыточным весом, имеется психологическое отклонение, проявляющееся в постоянной тяге к еде. Они не могут контролировать свою потребность в пище, к примеру, когда чем-то расстроены, они не замечают, как ведрами поедают мороженное. Так же и в состоянии радостного возбуждения такой человек может, не заметив поглотить целый торт. Психологи называют данное состояние не обжорством, а именно неумением контролировать свои потребности в еде.

Но вот физически это неумение проявляется в виде лишних килограммов, которые приносят вред всему организму. И чтобы исключить в дальнейшем нелегкую борьбу с лишним весом, нужно научиться, на психологическом уровне контролировать свои потребности в питании.

Для начала необходимо осознать свою проблему. Внимательно проанализируйте свои привычки и определите, при каких именно моментах вы употребляете пищу – по физической необходимости насытить свой организм энергией или просто так, потому что вам скучно, радостно, грустно. И если вы пришли к неутешительному выводу, что приемы пищи у вас не взаимосвязаны с физиологией, то вам обязательно необходимо начать лечение обжорства на психологическом уровне.

Для многих страдающих данным недугом, очень тяжело самостоятельно побороть свою проблему. Потому как не достаточно только определить проблему, нужно еще подобрать грамотные психологические установки. Но для многих это чрезвычайно тяжелая задача.

Поэтому рекомендуется обратиться к профессиональным психологам, которые помогут вам побороть свое пристрастие, которое многие специалисты ставят в один ряд с алкогольной или табачной зависимостью. А если болезнь превратилась в зависимость, справиться без квалифицированной помощи для многих будет не под силу.

Поэтому прислушивайтесь к собственным ощущениям, и если вы столкнулись с проблемой переедания – без промедлений начинайте ее преодоление.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх