Похудение за рекордные сроки. Всего 3 дня и 5 кг как и не бывало

Данная диета была рассчитана на три дня низкокалорийного питания, которое предполагает не более 900 калорий в сутки и 4 дня сбалансированного питания (без переедания). Основное условье диеты, которое запрещается нарушать – употребление низкокалорийных продуктов. Диета не допускает замены продуктов на продукты равные им по калорийности. Диета не является стрессовой для организма т.к. достаточно сбалансирована и относительно краткосрочна. До достижения желаемого результата ее можно многократно повторять. Настоятельно не рекомендуется взвешиваться каждый день, лучше взвестись в день начала диеты и на следующее утро после окончания.

Эта диета очищает организм от шлаков, токсинов и помогает активно расщеплять жиры. Самое главное — это питье чистой воды ежедневно, делать это следует небольшими глотками, приблизительно, каждые час-полтора. Рекомендуется так же принимать витаминный комплекс.

Приятным сюрпризом данной диеты является тот факт, что вместо привычных для многих трех приемов пищи, здесь их пять, вы не будете страдать от чувства голода и, что немало важно, ускорите свой обмен веществ. Давайте рассмотрим рацион питания, рассчитанный на три дня:

poxudenie-za-rekordnye-sroki-vsego-3-dnya-i-5-kg-kak-i-ne-byvalo

Похудение за рекордные сроки. Всего 3 дня и 5 кг как и не бывало

День первый.

Завтрак: берете маленький хлебец, намазываете вареньем или арахисовой пастой, запиваете черным чаем или кофе.

Второй прием пищи: Грейпфрут (в зависимости от размера необходимо съесть целый или половину).

Ланч: 4 редиски, кусочек хлеба и половина банки «Тунец в масле». Оставшуюся половину банки необходимо убрать в холодильник, позднее, она вам пригодится.

Обед: стакан фасоли стручковой вареной или вареной свеклы (на ваше усмотрение), хлебец, а так же курица, поджаренная без масла, очищенная от кожи и жира. Берите небольшой кусок, 100гр вполне достаточно.

Ужин: маленькое яблочко.

На заметку: Если вас интересует обтяжка дивана, то обращайтесь к специалистам на интернет-ресурсе www.remont-mebeli.kiev.ua. Уверен, вы останетесь довольны качеством выполненных работ и демократическими ценами!

День второй.

Завтрак: лучше яйцо (приготовленное так, как нравится вам), хлеб небольшой кусочек, кофе или чай несладкие!

Второй завтрак: банан (не стоит злоупотреблять бананами, но один – мы вполне можем себе позволить).

Ланч: стакан зернистого творога, 4 редиски и зеленый укроп, а так же, допускается, не более пяти крекеров.

Обед: диетический борщ, хлебец, пара сосисок. При желании, борщ можно заменить стаканом вареной брокколи или половиной стакана вареной моркови.

Ужин: несладкий чай и жменька чернослива.

День №3.

Завтрак: пять крекеров, несладкий чай или кофе, ломтик нежирного сыра.

Второй завтрак: маленькое яблочко (правильнее будет употреблять не сладкие яблоки т.к. они содержат меньше фруктозы, нежели сладкие).

Ланч: свежий или соленый огурец, четыре редиски, кусочек хлеба, яйцо (приготовленное в любом виде).

Обед: варим по стакану цветной капусты и свеклы, берем полбанки тунца и хлебец.

Ужин: яблочко или половина дыни.

Не забывайте, что для достижения лучшего результата, целесообразнее будет сочетать диету с вашим любимым видом спорта. Желаем Вам успехов в похудении!

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх