Популярные виды диет

Сейчас так много видов различных диет! Но какую же выбрать?

Всё зависит от того, какая цель у Вас поставлена на первый план. Например, существуют специальные диеты для комплексной чистки организма, для похудения и для избавления тела от вредных шлаков и токсинов.

populyarnye-vidy-diet

 Популярные виды диет

В первую очередь, нужно исходить из того, какие у Вас есть продукты. Ведь если диета состоит из сплошной экзотики – мало кто может себе её позволить. И второе – диета не должна быть изнурительным процессом, а наоборот, приносить наслаждение от лёгкости и присущей невесомости тела.

Но как не ошибиться в выборе диеты? Как определить какая из всех диет наиболее подходящая именно для Вас? Главное, вера в себя и в свои возможности, а сила воли всё сделает за Вас!

Одна из самых распространенных диет — Белковая Диета. Соблюдая эту диету, Вы можете избавиться от 7 кг всего за пару недель! Специалисты утверждают, что она является наиболее безопасной и не наносит вред организму. Основа белковой диеты заключается в том, чтобы употреблять в пищу исключительно белковые продукты и не отклоняться от правил ни на шаг. Диета весьма строгая, но результат очевиден и заметен буквально после пятого дня. Но важно помнить, что все старания пойдут насмарку, если по окончанию диеты Вы с аппетитом будете употреблять алкоголь, сладкое и мучное. Былые килограммы вернутся очень быстро!

Ещё особо известна – Японская Диета. Не думайте, что она включает в себя только рис и ещё раз рис. Это не так! Название диеты произошло совсем не от колорита страны, в которой он считается основным продуктом. Но вот выдержка, которой Вам придётся запастись, подобна терпению японских самураев. Ведь поглощение продуктов должно быть строго по графику, и никакого отклонения на дополнительные перекусы! Последовательность, строгость и серьёзный подход помогут Вам достичь высокого результата. Тринадцать дней подряд необходимо воздержаться от употребления соли, сладкого, мучного и спиртного. Между приёмами еды разрешается пить воду в больших количествах. Нужно следовать точной последовательности поступления продуктов в организм, только тогда произойдёт долгожданный толчок в обмене веществ, и Вы начнёте худеть.

Не такая строгая, как предыдущие — Диета Протасова. Она подразумевает обычное количество еды, но совсем другой состав блюда. Например, все пять недель нужно употреблять только сырые овощи и немного фруктов, разрешается нежирные сыры и по утрам яйца.

Схожая диета и у др. Аткинса. Она направлена на сжигание жира за счёт ликвидации сладостей из рациона, то сначала редуцирует, а затем поддерживает организм. Кроме того, нормализуется уровень сахара в крови.

Существует так же Диета по Группе Крови. Доктор, который разработал этот вид диеты, уверен в том, что человек должен есть только те продукты, которые подходят ему по группе крови. И это неспроста – ведь отдельная группа крови появлялась в разное мировое время, когда человек питался совершенно по-разному. Эта диета словно шлифует всё лишнее из продуктов, оставляя лишь всё самое необходимое. Какую диету выбрать – Ваше решение. И оно напрямую зависит от финансовых возможностей, резервов здоровья и личных вкусов и предпочтений.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх