Польза кефира и йогурта

В наше время можно зайти в любой магазин и на прилавках будет представлен большой ассортимент кисломолочной продукции. Все мы знаем о ее пользе, а если кто и не знал, то наверняка видел рекламу по телевизору. Кисломолочные продукты способны нормализовать работу кишечника, содержавшийся в таких продуктах, кальций полезен для костей, стакан теплого молока или кефира перед сном способен помочь справиться с бессонницей. Но каким же продуктам отдать свое предпочтение?

polza-kefira-i-jogurta

 Польза кефира и йогурта

Существует мнение, что сейчас очень сложно найти действительно полезную продукцию. Так как все полезные микроорганизмы погибают еще при производстве кисломолочных продуктов. Но это далеко не так, большое количество продуктов соответствует нормам.

Например, кефир очень полезен. При употреблении кефира увеличивается выработка слюны и желудочного сока. Именно поэтому кефиром можно лечить болезни желудочно-кишечного тракта. Так же он увеличивает аппетит, способен останавливать рвотные позывы и облегчить тяжесть в желудке.

Такие продукты как бифидок и биокефир, отличаются от кефира входящими в их состав бифидобактериями. Такие продукты очень полезны для работы кишечника. Мало кто задумывается, какую нагрузку получает наш кишечник из-за плохой экологии, пищи, которую мы едим, и стрессов, которые испытывает наш организм. Ежедневное употребление кисломолочных продуктов способно снизить нагрузку на наш кишечник.

Йогурт тоже содержит в своем составе лакто- и бифидобактерии. Однако обратите внимание на то, что полезен йогурт лишь с течение двух недель со времени производства. По истечению этого времени бактерии погибают, а йогурт становиться бесполезным. Так же следует уделять внимание на то, каков йогурт вы покупаете натуральный или нет. Ненатуральный йогурт в процессе производства подвергается дополнительной термической обработке. С ее помощью он может храниться дольше, но, к сожалению, полезных бактерий в нем остается меньше, чем в натуральном йогурте.

Био-йогурт наиболее полезен для детей. Входящие в его состав бифидобактерии улучшают работу детского кишечника. И помогают заселить его полезными микроорганизмами. Также йогурт приходит на помощь женщинам, которые следят за своей фигурой. Йогурт притупляет чувство голода, и, за счет своих полезных свойств, является идеальным перекусом. Так же очень удобен питьевой йогурт, он не занимает много места и его всегда можно носить с собой.

Добавление в ваш ежедневный рацион кисломолочных продуктов, сыграет вам добрую службу. Кефир и йогурт позаботится о вашем кишечнике, поможет вывести токсины из организма, а значит, сделают ваш организм более здоровым. Отдавайте предпочтение вашему любимому кисломолочному продукту и будьте здоровы.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх