Полезные витамины зимой, либо ранней весной

Зимний период представляет собой волну холодов и разнообразных вирусных бактерий, которые понижают иммунитет человека. Поэтому многие врачи советуют укреплять свой организм в летний период времени, питаясь ягодами и овощами.

Но так случилось, что в летний период отпуска бывают не у всех и как, же всё-таки укрепить свой иммунитет в зимний период времени. Какие витамины будут полезнее зимой и ранней весной? На этот вопрос мы постараемся ответить.

poleznye-vitaminy-zimoj-libo-rannej-vesnoj

Полезные витамины зимой, либо ранней весной

Витамины в зимний период времени лучше получать из овощей и фруктов. И лучше больше употреблять витамина С, который можно получить из цитрусовых, таких как апельсины или мандарины. Витамин С не только повышает иммунитет но и помогает организму бороться с бактериями и вирусами. К тому же витамин С борется с самым главным недугом в зимний период, который может быть – это стресс.

Читателю на заметку: Если вас интересует конференцзал Козацький Стан под Киевом, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе www.kstan.com.ua.

Так же в зимний период следует больше употреблять еды, в которой присутствует много клетчатки, к таким фруктам можно отнести хурму. К тому же мякоть самой хурмы способствует борьбе с бактериями.

Так же следует на забывать употреблять витамин В разных групп. Такой витамин можно получить путем употребления квашеной капусты. К тому же в квашеной капусте содержится много других витаминов, которые очень полезны в зимний период, такие как натрий, калий, кальций, фосфор, железо, кремний, сера, цинк, медь и бор.

Если употреблять продукты, которые содержать все вышеперечисленные витамины, то организм в зимний период будет защищен от вирусов и бактерий, а иммунитет укреплен.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх