Полезное свойство овощей и фруктов

Фрукты и овощи, утоляющие жажду. Не нужно игнорировать закон, который гласит, что ежедневно человек должен потреблять минимум два литра воды. Без воды нет жизни, а её недостаток в организме приводит к серьёзным проблемам здоровья. Не только вода утоляет жажду, но есть продукты питания-фрукты и овощи, содержащие воду, особенную воду.

Особенную потому, что она содержит витамины и минералы, в которых организм нуждается не в меньшей степени.

poleznoe-svojstvo-ovoshhej-i-fruktov

Яблоко особенно утоляет жажду в знойные дни, приглушает чувство голода на малое время до обеденного стола. Держите яблоки в холодильнике, в нижнем лотке, а ешьте вместе с кожицей. Важность этого фрукта открывается с информацией о том, что он самый потребляемый фрукт на земле. Это первый продукт питания, который даётся младенцу, при переходе на разнообразное питание.

Арбуз. С Июля, когда арбузы начинают созревать и до поздней осени их можно найти на рынках, в магазинах или просто на обочинах дорог сложенными в огромные пирамиды и терпеливо ожидающими покупателя. Арбуз на 95% состоит из воды. Кроме того, вы получите здоровую долю Магния, Натрия, Калия и Кальция. Арбуз совершенен для организма в жаркий летний день, через свою способность быстро компенсировать потери жидкости организма.

Персик. Персик считается самым прохлаждающим и заряжающим энергией фруктом лета и не только. Привезёнными издалека, вы найдёте их в супермаркете в течение всего года. Сочные, сладкие и с относительно небольшой калорийностью — 40 ккал/100 гр., персики являются самыми действенными для минерализации организма, особенно после истощающего дня, переполненного стрессами. Персик на 87% состоит из воды, так что успешно может заменить воду.

Огурцы являются важным источником невыразимо ценной воды, воды фильтрованной природой, витаминов и минеральных солей. Конечно же, это относится к молодым огурцам, выращенным натуральным, природным путём. Кроме 95% воды, витаминов и минералов таких, как Кальций, Магний и Калии, огурцы содержат ферменты весьма полезные в процессе пищеварения.

Томаты, состоящие из воды на 90%, обладают прохлаждающим и энергизирующим свойством, особенно, в виде сока. Независимо, в какой форме они употребляются: с маслом, с сыром, в форме салата, приготовленные в еде, помидоры содержат ликопин — красный натуральный краситель с антиканцерогенными свойствами, сильный антиоксидант, способный защитить организм от рака, от сердечнососудистых заболеваний, от дегенеративных процессов, от интоксикаций и от «нарушений» в метаболизме. Также ликопин считается укрепителем костей, предотвращающим остеопороз. Если вы отправляетесь в длинную дорогу и вам неудобно брать с собой сосуд с водой, тогда возьмите виноград, персики или яблоки. Помимо того, что вы утолите жажду так же, как и стаканом воды, вы наполните ваш организм минералами и витаминами, так необходимыми для его здорового функционирования.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх