Полезно ли вегетарианство?

Здоровый стиль жизни – модная ныне тенденция. Все больше людей отказываются от курения, алкоголя, активно пропагандируют отказ от чрезмерного питания. Социальные сети пестрят призывами заниматься спортом, есть здоровую пищу. Вегетарианство на этих волнах также обрело популярность. Но может ли оно повредить? В каком возрасте стоит исключать из рациона животные белки?

polezno-li-vegetarianstvo

 Полезно ли вегетарианство?

Многие известные персоны восхваляют вегетарианство, рассказывая свои истории о жизни до и после отказа от мяса, рыбы, молока. Также существует мнение, что употребляя мясо, человек становится более агрессивным, подвержен стрессам, пессимистическим настроениям. Когда животное убивают, оно испытывает сильный стресс, которым пропитываются его мышцы. Употребляя это мясо в пищу, человек также получает эти вещества. По мнению приверженцев здорового питания, такое воздействие необратимо разрушает организм.

Весомым аргументом является то, что кишечник у людей и травоядных длиннее, чем у хищников. И зубы более приспособлены для пережевывания, поэтому растительная пища подходит человеку больше, чем животная.

Медики же утверждают, что вегетарианство принесет пользу, но только если оно не абсолютное. От животных продуктов человек получает множество важных веществ, аналогов которых нет в растительной пище. Мясо является важным элементом для работы нервной системы, без животного белка мозгу будет сложно функционировать в полном объеме.

Холестерин, содержащийся преимущественно в молочных продуктах, важен для здоровья сосудов, мышц и суставов. Конечно, его избыток вредит организму, но и полный отказ также чреват. Недостаток витаминов и микроэлементов делает ломкими ногти, тусклыми и слабыми волосы. Также страдает кожа, на которой возможны угри, воспаление и ранние морщины.

Вегетарианство крайне нежелательно несовершеннолетним детям, беременным и кормящим женщинам. Ведь в период роста и развития полноценное питание жизненно необходимо.

Желающим начать жизнь с нового листа и новой системы питания можно порекомендовать делать это постепенно. Сначала нужно отказаться от мяса и рыбы. Если после трех недель вы чувствуете себя хорошо, то можно переходить на яично-растительно-молочное питание, которое позволяет смешивать эти продукты между собой. Идеальным вариантом будет консультация с врачом относительно смены системы питания. Визит к врачу нужен также при малейших недомоганиях.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх