Полезно ли пить много воды?

Все мы знаем, полезность и необходимость питьевой воды человеческому организму. Но, к сожалению, большинство людей предпочитает заменять воду иными напитками.

Ниже представим полезные свойства воды для человеческого организма и расскажем почему нужно употреблять питьевую воду в большом количестве.

polezno-li-pit-mnogo-vody

 Полезно ли пить много воды?

Снижение веса. Большое количество употребляемой воды способствует снижению веса, вследствие чего улучшается самочувствие и общее состояние организма. Вода снижает чувство голода, улучшает обмен веществ, не содержит в своём составе жиров, углеводов и сахара. Иногда чувствуя голод, мы даже не задумываемся о том, что хотим не есть, а пить.

Вторым фактором полезности воды выступает снижения риска сердечного приступа. Согласно исследований американских учёных, доказано что человек, употребляющий более четырёх стаканов питьевой воды в день, снижает возможность возникновения сердечного приступа на 41%. Симптомами обезвоживания организма выступает головная боль, чувство усталости, мышечная слабость, а также головокружение. Даже минимальный процент (1-2% от массы тела) обезвоживания организма, приводит к чувству усталости и головной боли.

Вода несёт в себе энергию, и даёт силу организму не менее чем еда. Питьевая вода способствует улучшению кожи. Конечно не мгновенный эффект, но при длительном употреблении нужного количества воды, кожа становится чище, улучшается цвет, вода увлажняет и питает кожу.

Вода очищает наш организм, выводит токсины, шлаки и вредные вещества. Организм ежедневно нуждается в большом количестве воды ещё и для правильной работы пищеварительной системы.

Выпивая нужное количество воды, снижается риск заболевания рака пищеварительного тракта (на 45%), а также развитие рака мочевого пузыря (на 50%).

Полезность воды доказана множеством исследований. Но сколько же воды нужно нашему организму?

Точного ответа нет. Мы советуем придерживаться простых правил, а именно: выпивать один стакан воды после пробуждения, во время каждого приёма пищи и между приёмами пищи, обязательно перед тренировкой. Самое главное попытайтесь что б ваш организм не испытывал чувство жажды. Поставьте стакан воды на своём рабочем месте и пейте на протяжении дня, наполняйте, когда он пуст. Нужно носить с собой бутылку с водой. Тем самым, видя воду рядом, вы будете употреблять нужное, именно вашему, организму количество жидкости на подсознательном уровне. http://genmontage.ru/concrete.html

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх