Почему и от чего может набраться вес?
Наверное, каждый из нас задумывался: почему люди толстеют? Также и множество ученых сломали голову, пытаясь найти ответ на этот вопрос. А сколько обычных людей меняют диеты, пытаясь узнать тайну снижения в весе, но этим же вредят своему организму. Вместо того чтобы скинуть лишний вес и получить желаемый результат, они его только набирают.
Джон Фарейт, ученый с кафедры медицины Медицинского колледжа Бейлор (Техасе, США) считает, что виной всему вовсе не сладкое или другой элемент нашей пищи или напитков. Он утверждает: «Наукой не доказано свидетельство того, что увеличение веса является следствием употребления какого бы то, ни было продукта или компонента. Хотя доказано, что аспартам (который используется вместо сахара в газировке) может способствовать набору веса».
Немного с парадоксальным призывом выступил ученый к присутствующим эндокринологам и диетологам на научной конференции «Основы безопасного и сбалансированного питания»: «Добавляйте разные продукты (фрукты, овощи, мясо) в ваше питание, а не убирайте их. И не забывайте считать калории!»
«Но как же дети?» – задавали возмущенно вопросы люди. Доктор Форейт считает, что желание употреблять сладкое у каждого сохранилось с грудным молоком матери, ведь оно сладкое! Потому не разрешать употреблять газировки – это истинная дорога подтолкнуть детей размышлять, мечтать о них, и впоследствии – переедать. Ключ скрывается не в запрете, а в контроле. Так что, нужно считать калории и не забывать, что уменьшение веса только на 7% в большинстве случаев уменьшает шанс умереть от остановки сердца.
Профессор утверждает, что нужно иметь полноценный завтрак, не менее часа в день ходить, кушать с удовольствием, считать и контролировать калории. И только в таком случае у вас будет идеальное тело, которое не превратится в кучу жира с обвисшей кожей.
Есть другое мнение, что основой здорового образа жизни является правильное питание. Из-за болезней, которые связаны в большинстве случаев с пищеварением, нужно кушать шесть раз в день. Дневная норма еды делится таким образом: сытный завтрак, который равен примерно 1/3 дневного рациона; полноценный обед и ужин, который составляет четверть дневной нормы. Ко всему этому добавляется спорт. Действительно, нужно заниматься спортом, развивать свое тело и считать калории. Только в этом случае будет хороший результат.
Будьте счастливы! Не ущемляйте свои желания и питайтесь правильно!
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
