Пей и худей

С самых первых школьных занятий нам рассказывают о том, что человек – это вода, точнее она составляет 80% его тела. Те, кто был на уроках особо внимательными, должны помнить, что обновление воды в организме просто необходимо, и её баланс нужно поддерживать постоянно.

Но мало кто предаёт особое значение воде и её роли в нашей жизни, пока не столкнётся с проблемой избыточного веса или же болезни. И практически, каждый диетолог первым делом посоветует побольше пить воды.

pej-i-xudej

 Пей и худей

Вода в вашем организме

Прежде чем узнать, почему худеешь, когда пьёшь воду, нужно понять, какова роль воды в организме вообще. Каждая клетка заполнена жидкостью, которая насыщена полезными веществами. Когда эти вещества усваиваются в тканях, они превращаются в продукты распада, которые организму не нужны и от них следует избавиться поскорее.

Если пить мало, то нужную влагу организм восполняет за счёт этих вредных веществ. И происходит их накопление во всех тканях и, как следствие, отравление органов. Когда мозг понимает, что баланс нарушен, он сигнализирует, что нужно накапливать воду на запас. Начинает плохо перевариваться пища из-за большей густоты желудочного сока, что влияет на его главную задачу, циркуляция крови становится медленнее.

Вода – средство для похудения

Плохое самочувствие считается прямым следствием недостатка воды в организме. И напротив, регулярное употребление достаточного количества воды улучшает самочувствие и прибавляет энергии.

Очень важно для похудания принимать необходимое количество воды, ибо жиры, распадаясь, выделяют очень опасные токсины. И только вода может вывести их из вашего тела. Сбросить вес, не прибегая к строгим диетам и тяжёлым физическим нагрузкам вполне реально, нужно просто регулярно употреблять необходимое количество питья. Это происходит потому, что природа встроила в тело человека функцию самостоятельного избавления от всего ненужного и настройки на здоровую жизнедеятельность.

Как и в каком количестве нужно пить

Вам уже понятно, как связано похудение и употребление большого количества воды. Пришло время разобраться, сколько пить и что пить.

Такие напитки как газированная вода, чай, соки, кофе и энергетики не подходят по умолчанию. Предпочтительно употреблять, родниковую, талую или же минеральную воду без газа.

Дневная норма составляет, в среднем, восемь стаканов (или же на каждые 15 килограммов веса пол-литра жидкости) перед едой – за полчаса и после приёма пищи – через два часа. Не заставляйте себя пить и во время питья думайте о будущем результате.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх