Специалисты считают, что самой эффективной диетой является диета по возрасту. Именно возраст определяет потребности женщины разнообразие в питании и служит показателем состояния организма. Диета по возрасту 25 лет Если хотите, чтобы у Вас были стройные ноги, красивые ягодицы и подтянутый живот, соблюдайте «молодую» диету и придерживайтесь режима дня. Потребность организма в сутки – до двух тысяч калорий. Важные элементы такой... Далее »
Если вы поставили перед собой цель бороться с целлюлитом и убрать его признаки – то диета поможет победить в нелегкой войне с «апельсиновой коркой». Работающая диета против целлюлита Коррекция питания потребуется снизить количество потребляемых калорий. Следует ограничить себя и потреблять не более 1500 калорий в сутки; следует свести к минимуму задержку воды в организме. Для этого нельзя выпивать больше восьми стаканов... Далее »
Всевозможные диеты для похудения с каждым днём становятся всё более актуальными. Желающие избавиться от лишнего веса не всегда стремятся достичь идеальных форм. Весьма часто к диетам людей подталкивают проблемы со здоровьем, которые могут быть спровоцированы избыточным весом. Придерживаясь здорового рациона и определённой системы питания можно избежать необходимости в дальнейшем худеть. Никто не поправляется в одночасье и... Далее »
Однажды вы решили надеть старые джинсы, которые покупали год тому назад, и с сожалением осознали, что они чересчур малы. Ситуация, конечно, не катастрофична, и весы вроде утешают – сбросить всего килограмма четыре-пять, и жизнь снова наладится. А как это сделать, не садясь на жесткую диету? Давайте разберемся. Активнее, активнее! И перестань жевать! Худеем без диет Отчего появляются эти нежданные «радости» — то есть жировые... Далее »
Стать вегетарианцем очень нелегкий шаг. Не многие готовы поменять свой рацион, в который входят блюда из мяса, на продукты растительного происхождения. А для некоторых не составляет особого труда отказаться от мясной пищи, в основном тем, кто не особо любил мясные блюда. Но все вегетарианцы соглашаются в одном – отказавшись от мяса, не возникает таких проблем, как переедание, тяжесть в желудке, вздутие живота. Вегетарианство. С... Далее »
Удивительная ягода — арбуз. Кроме своих необычных размеров и замечательного вкуса, он примечателен еще и чудодейственными свойствами и колоссальной пользой для здоровья. Польза арбуза для здоровья Арбуз состоит из воды на 90%, при этом на оставшиеся 10% приходится огромное количество полезных веществ. Так, в арбузе немало белка, пищевых волокон, натурального сахара, пектина, фолиевой кислоты, витаминов А, В, С, РР. Кроме того, в... Далее »
Это диетологическое направление стало популярно совсем недавно, но уже имеет множество положительных отзывов. Сыроедение – это питание, которое очень похоже на вегетарианство, предполагает употребление продуктов в пищу, в сыром виде. Главным отличием является приготовление пищи, вегетарианцы обрабатывают употребляемую пищу, сыроедение же категорически запрещает этот процесс. Пища должна быть экологически чистой,... Далее »
