Жиры составляют 60% вещества головного мозга и нервов, пронизывающих все системы организма. Поэтому чем полезнее жиры мы будем употреблять в пищу, тем лучше будет работать наш мозг. Проблемы возникают, когда мозг не получает нужных видов жиров в необходимых количествах.
Здоровое питание: о пользе жиров для работы головного мозга
Представьте, что ваш мозг является главной железой, которая рассылает химических посыльных по всему... Далее »
Самой полезной едой являются разноцветные продукты растительного происхождения, в которых содержатся фитонутриенты, которые необходимы нашему организму, для того чтобы быть здоровым.
Цветная диета
Существует огромное количество диет, и среди них особое место уделяют цветной диете, которая считается нестандартной, так как запрета на употребление продуктов нет, а человек худеет. Основа этой диеты – это распределение... Далее »
Через несколько дней вечеринка или свидание, а вы обнаружили, что любимое платье стало вам не по размеру? Не беда, с этим можно справиться при помощи специальных диет для экстренного похудения. Правда, диетологи не рекомендуют злоупотреблять таким диетам, так как это может негативно сказываться на здоровье всего организма. Помимо этого, экспресс-диеты имеют еще один существенный недостаток – результат похудения достигается... Далее »
Во-первых, желающим похудеть, необходимо полностью исключить из своего рациона все продукты, на которые у их организма есть непереносимость. Легко вычислить такие продукты с помощью раздельного питания. Эти продукты не приносят организму никакой пользы, и наоборот – тормозят обмен веществ, и нарушают работу органов пищеварения. Стоит различать непереносимость с пищевой аллергией – это две совершенно разные проблемы.
Вторым... Далее »
Принципами раздельного питания люди пользуются уже много лет. Помимо того, что с помощью этой диеты можно значительно похудеть, или привести в норму свой вес, также раздельное питание положительно влияет на состояние организма.
Раздельное питание краткое описание, преимущества и недостатки
Основной принцип этой диеты – углеводы, жиры и белки принимать в разные приемы и с немаленьким интервалом времени. Полезно ли раздельное... Далее »
У каждой женщины своя фигура, которая соответствует одному из пяти типов. Именно поэтому многие диетологи, рекомендуют выбирать диету, которая подходить по типу фигуры. Они считают, что только таким образом лишние килограммы будут сброшены правильно и равномерно.
Фигура и диета: что общего?
Первый тип – «Т»
Это тип фигуры, когда у женщины широкие плечи, узкие бедра, отсутствует перепад талии, стройные ноги. Слишком крупная... Далее »
Основа здорового питания заключается в получении полезных калорий. Калории – это некий объём энергии, которые необходимы для поддержания здорового организма, и стройного тела. Многообразные диеты, это всякие способы правильного питания. К ним нельзя относить голодание, от которого больше проблем, чем хороших последствий.
Диетические приемы
Что бы набрать лишний килограмм, необходимо семь тысяч семьсот килокалорий, именно... Далее »
