Зачастую, чтобы преобразить свое тело, многие прибегают не только к одному похудению, но и к моделированию рельефа своей фигуры (сохранению мышечной массы). Самой популярной из таких диет является белковая. Такая методика уже давно известна среди мужчин, а особенно спортсменов. Ведь, редко кто из представителей сильного пола сможет ограничить себя или вовсе отказаться от мяса. Белковая диета Главная задача такой диеты –... Далее »
Неделя до долгожданного уик-энда с друзьями на пляже? Вас ожидает выпускной, свадьба, фотосессия в ближайшее время? Что же делать, если отражение в зеркале не радует глаз всего из-за каких-то парочки килограмм? Вот ответ — попробуйте экспресс-диету! Быстрая диета — худеем без потерь за пару дней! Вариант№1 «Экономный» Знаете ли Вы выражение «сидеть на одной воде и хлебе»? Кажется, настало время! Но не все так... Далее »
Жиры составляют 60% вещества головного мозга и нервов, пронизывающих все системы организма. Поэтому чем полезнее жиры мы будем употреблять в пищу, тем лучше будет работать наш мозг. Проблемы возникают, когда мозг не получает нужных видов жиров в необходимых количествах. Здоровое питание: о пользе жиров для работы головного мозга Представьте, что ваш мозг является главной железой, которая рассылает химических посыльных по всему... Далее »
Самой полезной едой являются разноцветные продукты растительного происхождения, в которых содержатся фитонутриенты, которые необходимы нашему организму, для того чтобы быть здоровым. Цветная диета Существует огромное количество диет, и среди них особое место уделяют цветной диете, которая считается нестандартной, так как запрета на употребление продуктов нет, а человек худеет. Основа этой диеты – это распределение... Далее »
Через несколько дней вечеринка или свидание, а вы обнаружили, что любимое платье стало вам не по размеру? Не беда, с этим можно справиться при помощи специальных диет для экстренного похудения. Правда, диетологи не рекомендуют злоупотреблять таким диетам, так как это может негативно сказываться на здоровье всего организма. Помимо этого, экспресс-диеты имеют еще один существенный недостаток – результат похудения достигается... Далее »
Во-первых, желающим похудеть, необходимо полностью исключить из своего рациона все продукты, на которые у их организма есть непереносимость. Легко вычислить такие продукты с помощью раздельного питания. Эти продукты не приносят организму никакой пользы, и наоборот – тормозят обмен веществ, и нарушают работу органов пищеварения. Стоит различать непереносимость с пищевой аллергией – это две совершенно разные проблемы. Вторым... Далее »
Принципами раздельного питания люди пользуются уже много лет. Помимо того, что с помощью этой диеты можно значительно похудеть, или привести в норму свой вес, также раздельное питание положительно влияет на состояние организма. Раздельное питание краткое описание, преимущества и недостатки Основной принцип этой диеты – углеводы, жиры и белки принимать в разные приемы и с немаленьким интервалом времени. Полезно ли раздельное... Далее »
