Главное в американской диете это – забыть об ужине, особенно позднем. Желательно пообещать себе, это делать всегда, но придерживаться этого принципа на всем протяжении диеты, тоже подвиг. Итак, главными принципами американской диеты являются: — Тщательно подходить к выбору продуктов. Знать их калорийность и степень полезности. — Воды для организма не бывает много. Пить нужно достаточно, это улучшает все обменные процессы и... Далее »
Самым полезным и малокалорийным блюдом мира является овсяная каша. Ее еще принято называть «японкой». Квалифицированные диетологи утверждают, что каждое утро непременно стоит начинать с тарелки овсянки, так как она обладает не только полезными веществами, но и очень поможет тем, кто стремится похудеть. Автора и точного состава «диеты японской» до сих пор никому неизвестно. Но бытует мнение, что так называемую «японку» придумали... Далее »
Банановая диета в последнее время набрала большую популярность в странах Европы и в Японии. Эта диета относится к классу краткосрочных монодиет. Банановая диета длится в течение 3-7 дней. В этот промежуток времени вы сможет потерять до 6 кг. Банановая диета Диетологи рекомендуют ее для людей, у которых возникли проблемы с заболеваниями ЖКТ, гастрита и язвы желудка, ожирении. Банан в своем виде полезен для организма человека, в нем... Далее »
Одной из самых простых, но в то же время действенных диет является гречневая диета. Как и все возможные диеты, она имеет свои особенности, плюсы и минусы. Гречневая диета Преимущества и недостатки гречневой диеты К плюсам данной диеты можно отнести полезность самого употребляемого продукта, т. е. гречки. В гречке содержится очень много белка, и она способна в этом отношении заменить даже мясо. Кроме того, гречка содержит фолиевую... Далее »
Худеем в удовольствие! Какой удивительный фрукт – АРБУЗ! Каждый год он появляется на наших столах, становится традиционным летним блюдом. Но не каждый знает, что арбуз не только вкусный, но и необычайно полезный продукт. Всего несколько долек восполняют суточную потребность организма в магнии и калии. Так же арбуз содержит натрий, фосфор, железо, витамины различных групп таких как: A, B, C, E, PP. Клетчатка способствует работе... Далее »
Красота — залог здоровья. В наше время эту фразу можно услышать чуть ли не на каждом повороте. Но на билбордах наших улиц мы видим явно не сочные листья салата, или хрустящий огурчик. В глаза бросаются гамбургеры, шоколад, пропитанный неизвестно чем с добавкой непонятно чего, а самое страшное, непонятно зачем. И если человек в этом мире фаст-фуда, наконец, задумается о своем здоровье и красоте, он отправится в интернет, а далее к... Далее »
Освежающую разгрузку организма можно провести с помощью яблок. Если ваше меню несбалансированное, такой разгрузочный день придется как нельзя кстати. Яблоки выведут токсины из организма и станут прекрасной профилактикой авитаминоза, поскольку в них содержится огромное количество разнообразных витаминов. Заботу о молодости и красоте также можно возложить на яблоки, так как они богаты флавоноидами, придающими коже упругость,... Далее »
