Морковная диета

Если нужно похудеть качественно и быстро, тогда можно обратить внимание на морковную диету. Такая диета поможет сбросить пять-семь килограмм за десять дней.

Основным ингредиентом морковной диеты является, конечно же, морковь. Из нее нужно приготовить салат по следующему рецепту: Морковь тертая – 1 килограмм; Сок одного лимона; Мед – 1 большая ложка. Можно также добавить апельсин и гранат. Салат нужно готовить каждое утро, делить его на три равные части и есть в течение дня. Если первое время будет мучить чувство голода, можно перекусить любым фруктом.

morkovnaya-dieta

Перед сном, если захочется, можно полакомиться морковным либо морковно-яблочным соком. Вся суть диеты состоит в том, что вес сбрасывается быстро, за три дня. На четвертый день вместе с привычным салатом можно съесть отварной или запеченный картофель и нежирное мясо. Данная диета дает возможность сбрасывать один килограмм в день. По желанию данной диеты можно придерживаться и десять дней, но тогда продукты будут немного другими.

Морковный салат можно заправлять нежирной сметаной. В любой прием пищи добавьте вареную морковь. Из жидкости рекомендуется употреблять не менее полутора литров воды и зеленый чай без сахара. За десять дней такой диеты организм теряет от пяти до семи лишних килограмм. Для употребления лучше брать не старую морковь, причем чистить ее не нужно. Достаточно просто хорошо ее вымыть. Так сохраняется больше важных микроэлементов. А вот у старой моркови наоборот, все самое полезное содержится под кожей, поэтому ее чистить обязательно.

Осторожно! У данной диеты есть противопоказания! Это: ожирение, воспаление тонкой кишки (или энтерит), любые виды язв.

Совет: если не любите морковь – не стоит заострять внимание на этой диете. Организм и так будет в состоянии стресса от недоедания, а тут еще и психологический фактор употребления нелюбимого продукта. С помощью этой диеты организм худеет быстро, поэтому нужно обязательно следить за общим самочувствием. Если чувствуется недомогание и головокружение, нужно срочно обратиться за помощью к врачу и вернуться к обычному режиму питания. Через десять дней, когда время диеты закончится, нужно в течение недели сохранить в своем рационе морковь: либо свежую, либо вареную, либо в виде соков.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх