Лучшие продукты для блеска и здоровья волос

Многие мечтают о красивых и ухоженных волосах. Добиться этого не так сложно. Чтобы решить эту проблему достаточно серьезно подойти к своему рациону и полностью сбалансировать свое питание. Употребление в пищу правильных фруктов и масел способствует лечению волос изнутри.

luchshie-produkty-dlya-bleska-i-zdorovya-volos

 Лучшие продукты для блеска и здоровья волос

Масла

Чтобы волосы были блестящими, необходимо употреблять омега-3 кислоты, которые содержатся в яйцах, рыбе, орехах. Белок, который также входит в состав этих продуктов, способствует росту крепких и здоровых волос. Помимо этого, содержащиеся в яйцах биотин и витамин В12, очень необходим для ногтей, волос и здоровой кожи лица.

Авокадо

Авокадо очень богат витамином Е. Употребляя ежедневно в пищу 50 грамм авокадо, можно восполнить организм витамином Е. Это приблизительно 8% необходимого уровня данного витамина. Многие люди не любят авокадо за его необычный вкус. В таком случае, можно сделать маску для волос. За счет своего природного состава, маска из авокадо поможет устранить секущиеся концы волос и придаст волосам яркость.

На заметку: Если вас интересует салон красоты на Савушкина, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе beauty-bar.su.

Кокосовое масло

Основным положительным свойством кокосового масла является то, что оно помогает сделать волосы блестящими и шелковистыми. Кокосовое масло можно принимать внутрь, но наиболее часто распространены кокосовые маски для кожи головы и для волос. Самая обычная маска, которую нет необходимости изготавливать – это кокосовое масло без дополнительных ингредиентов. Его наносят на волосы, после чего дают им отдохнуть минут 30. После этого смывают масло теплой водой. За счет того, что в кокосовом масле присутствуют антигрибковые агенты, создается дополнительная защита от появления перхоти и возникновения проблем кожи головы.

Фрукты, содержащие витамин С

Наибольшее количество витамина С содержится в апельсинах, персиках, клубнике и ананасах. Ежедневное употребление в пищу этих фруктов способно оживить тусклые и блеклые волосы. Как правило, если в организме не хватает витамина С, то волосы становятся сухими, начинают больше ломаться и появляются секущиеся концы. Антиоксиданты, которые также содержатся в этих фруктах, помогут защитить волосы от негативного влияния окружающей среды, а также будут способствовать защите волос от загрязнения.

Орехи

Благодаря содержанию в орехах биотина, этот продукт вносят в линейку самых полезных для здоровья и красивого вида волос. Достаточно употреблять в день всего несколько орешков любого вида, чтобы волосы перестали сечься и выпадать.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх