Лучшие продукты для блеска и здоровья волос
Многие мечтают о красивых и ухоженных волосах. Добиться этого не так сложно. Чтобы решить эту проблему достаточно серьезно подойти к своему рациону и полностью сбалансировать свое питание. Употребление в пищу правильных фруктов и масел способствует лечению волос изнутри.
Лучшие продукты для блеска и здоровья волос
Масла
Чтобы волосы были блестящими, необходимо употреблять омега-3 кислоты, которые содержатся в яйцах, рыбе, орехах. Белок, который также входит в состав этих продуктов, способствует росту крепких и здоровых волос. Помимо этого, содержащиеся в яйцах биотин и витамин В12, очень необходим для ногтей, волос и здоровой кожи лица.
Авокадо
Авокадо очень богат витамином Е. Употребляя ежедневно в пищу 50 грамм авокадо, можно восполнить организм витамином Е. Это приблизительно 8% необходимого уровня данного витамина. Многие люди не любят авокадо за его необычный вкус. В таком случае, можно сделать маску для волос. За счет своего природного состава, маска из авокадо поможет устранить секущиеся концы волос и придаст волосам яркость.
На заметку: Если вас интересует салон красоты на Савушкина, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе beauty-bar.su.
Кокосовое масло
Основным положительным свойством кокосового масла является то, что оно помогает сделать волосы блестящими и шелковистыми. Кокосовое масло можно принимать внутрь, но наиболее часто распространены кокосовые маски для кожи головы и для волос. Самая обычная маска, которую нет необходимости изготавливать – это кокосовое масло без дополнительных ингредиентов. Его наносят на волосы, после чего дают им отдохнуть минут 30. После этого смывают масло теплой водой. За счет того, что в кокосовом масле присутствуют антигрибковые агенты, создается дополнительная защита от появления перхоти и возникновения проблем кожи головы.
Фрукты, содержащие витамин С
Наибольшее количество витамина С содержится в апельсинах, персиках, клубнике и ананасах. Ежедневное употребление в пищу этих фруктов способно оживить тусклые и блеклые волосы. Как правило, если в организме не хватает витамина С, то волосы становятся сухими, начинают больше ломаться и появляются секущиеся концы. Антиоксиданты, которые также содержатся в этих фруктах, помогут защитить волосы от негативного влияния окружающей среды, а также будут способствовать защите волос от загрязнения.
Орехи
Благодаря содержанию в орехах биотина, этот продукт вносят в линейку самых полезных для здоровья и красивого вида волос. Достаточно употреблять в день всего несколько орешков любого вида, чтобы волосы перестали сечься и выпадать.
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
