Когда баня приносит пользу

Старые люди знали, как правильно лечиться от разных недугов. Одним из важных инструментов лечения и укрепления организма до сих пор является баня. Как и применение любого лекарства, поход в баню имеет свои плюсы и минусы. К этому нужно подходить правильно.

kogda-banya-prinosit-polzu

Когда баня приносит пользу

Основой укрепления организма в бане является парная. Процесс парения условно разделяют на два основных захода. Перед ними желательно снять все металлические предметы во избежание ожога. Первый заход длится не более 10 минут. В это время организм прогревается, нужно пропотеть, привыкнуть к пару. Можно легко обмахиваться веником, нагоняя на себя жар. Воду подливать понемногу, постепенно нагоняя температуру.

Отдыхают после первого захода каждый по-разному. Кому-то хватает 10 минут, а кому и 20 мало. Все зависит от самочувствия. Во время отдыха можно попить немного чаю или морса для восстановления водного баланса организма. Обязательно ополоснуться в прохладной воде, а если позволяет здоровье, то и в ледяной. Но закаливаться стоит постепенно.

Читателю на заметку: Если вам нужен сарафан для девочки, то оформить заказ вы сможете на интернет-ресурсе vcedeti.ru. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество!

Отдохнув, вновь идут в парилку. Там уже нужно облиться теплой водой. Важно не мочить голову, иначе не избежать перегрева головы и, как следствие, плохого самочувствия. Теперь можно и похлестать себя веником. Это основная процедура, приносящая пользу и удовольствие. Это и массаж, и прогрев всего тела. Через поры выходят вредные вещества и шлаки, укрепляются стенки сосудов, одновременно с этим происходит ингаляция дыхательных путей. А сколько оздоровительного эффекта приносят выделяемые березовым веником полезные вещества. Веник во время первого захода опускают в холодную воду для распрямления листиков, а во время второго уже в горячую до полного распаривания. Водой из-под веника можно мыть голову или ополаскиваться, тогда волосы и кожа будут мягкими и упругими.

Конечно, простое хлестание веником принесет только быстрый перегрев и утомление. Поэтому для начала нужно просто нагонять на себя веником пар, слегка касаясь кожи. Все тело должно быть охвачено жаром. Затем, начиная со стоп, водят веником до шеи и обратно. То же самое проделывают с боками и спиной. Постепенно переходят к постегиваниям. Те места, где кожа начинает зудеть, растирают.

После парной необходимо лечь так, чтобы ноги и голова были на одном уровне, приподнятыми на 10 см. Руки следует вытянуть вдоль тела и отдохнуть в таком положении 10 минут. Это делается для правильного тока крови. Отдохнув, пьют горячий чай для пропотевания. После этого окатываются водой и насухо растираются полотенцем.

Воистину, баня-лекарь всех болезней. Не зря говорят, кто в бане парится — тот не старится.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх