Как привести себя в порядок после родов?
Для любой женщины пределом счастья является рождение ее ребенка. Практически каждая идет на это, не задумываясь о растяжках, прибавке килограммов и появлении целлюлита. Восстановить прежний вид после родов очень сложно, но при большом желании можно стать лучше, чем раньше.
Как привести себя в порядок после родов?
В первую очередь при беременности страдает фигура. После родов около двух месяцев нельзя делать физических упражнений и различных масок с обвертываниями. Поэтому единственное, что вам может помочь — это грудное вскармливание. Оно активирует все обменные процессы в вашем организме. Еще хорошим вариантом будет переход на правильное питание, это укрепит ваш организм и вашего малыша, но и поможет выведению лишних жиров из организма. Больше пейте, это полезно для вашей фигуры, кожи и для скопления молока.
После того как пройдет, хотя бы два месяца постепенно включайте в свой рацион физические упражнения, пилинги и обертывания.
Почаще гуляйте с коляской, особенно в местах, где преобладает свежий воздух. Старайтесь не сидеть на лавочке, а именно ходить. Прогулки успокоят вашего малыша, а вам подарят красивые ноги.
Контрастный душ и массажи помогут избавиться от растяжек и подтянуть обвисшую кожу.
Многие врачи, считают, что содержание большого количества соли, способствует скоплению лишней жидкости в организме, отдавайте предпочтение малосоленым блюдам.
Если вы хотите пользоваться косметическими средствами, то приобретайте только те, которые не содержат токсинов и разрешены при грудном вскармливании.
Если у вас выпадают волосы, то начните делать тепловые маски для волос. Состав вы можете выбрать по своему предпочтению. Главное, после нанесения каждой смеси, оборачивать волосы полотенцем.
После родов у многих женщин происходит нехватка кальция, что, может, негативно сказаться на ваших зубах, волосах и костях. Старайтесь употреблять больше рыбных продуктов.
Не бойтесь перемен в себе, отнеситесь это как к чему-то новому в вашей жизни. Ни в коем случае не вините ребенка в ваших проблемах, он тут ни при чем, наоборот, не думайте об ухудшении внешнего вида, а смотрите на малыша и радуйтесь. Это только, кажется, что приводить себя в порядок очень сложно, на самом деле это интересно, видеть изменения в себе, главное начать, а дальше все пойдет само собой.
Зарегистрируйтесь на форуме молодых мам, вместе вам будет легче приводить себя в порядок.
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
