Как похудеть с помощью лимонной диеты?

С помощью лимона можно похудеть, ведь он обладает уникальным свойством расщепления жиров благодаря содержащейся там натуральной кислоте. Подобно любому фрукту, рекомендованному для диет, лимон способен отлично заглушать ощущение голода и ускорять обмен веществ. Это обусловливает популярность лимонной диеты в целях похудения.

kak-poxudet-s-pomoshhyu-limonnoj-diety

 Как похудеть с помощью лимонной диеты?

В отличие от жестких методов борьбы с избыточным весом, лимонной диете свойственно отсутствие строгих ограничений. Благодаря лимону, ускоряется выработка желудочно-кишечного сока, улучшается и стабилизируется пищеварение, нормализуется уровень глюкозы, а также оказывается благоприятное воздействие на иммунитет.

Расписание лимонной диеты

Лимонный сок в предписанном ежедневно количестве, разбавленный теплой водой, стоит выпивать натощак утром.

Для первого дня подойдет смешанный с водой (один стакан) сок одного лимона.

Во второй день возьмите два фрукта на два стакана воды, доведя это количество до шести лимонов на шесть стаканов на шестой день.

Разгрузочным является седьмой день, поэтому откажитесь от пищи. Вместо этого в 3 литра воды выжимаются 3 лимона (можно с добавлением столовой ложки меда), и пить этот раствор весь день.

С 8-го по 13-й день количество лимонов уменьшается вместе с объемом воды. Начав с 6 лимонов на 6 стаканов воды, доведите это количество до одного.

На 14-й день сок 3 лимонов разбавляется 3 литрами воды, которая выпивается за день, при этом стоит отказаться от еды.

Правила лимонной диеты

1. Как правило, несложно выпить натощак 1-3 стакана кислой воды, однако выпить 4-6 может быть затруднительно. Тогда стоит разделить это количество на 3 приема, выпивая ее за 1 час перед едой.

2. Полощите рот водой после приема лимонного сока, так как его кислота разрушает зубную эмаль. Либо пейте сок, используя соломинку.

3. На протяжении дня можно есть любые продукты, однако главным правилом является умеренность. Также стоит предпочесть фрукты и овощи.

4. В течение двух недель вам удастся потерять 4-5 килограмм избыточного веса с помощью лимонной диеты.

5. Однако не стоит истощать организм, излишне снижая суточную калорийность пищи.

6. Здоровый организм хорошо переносит лимонную диету. Однако ее можно повторять не более четырех раз за год, перерывы должны быть большими.

Противопоказания

Употребление натощак кислосодержащих напитков может привести к обострению хронических заболеваний.

Противопоказан лимонный сок, если у вас повышена кислотность желудка, либо если вы страдаете гастритом, язвенной болезнью, дисбактериозом кишечника, панкреатитом, энтеритом и колитом.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх