Как похудеть без изнурительных диет

Для каждой девушки, несомненно, важно, как она выглядит. Одной из составляющей женской красоты является стройная, подтянутая фигура. Мужчины обращают внимание не на «многослойную» женщину, а на ту, которая стремится укрепить свои мышцы, подобрать лишнее.

Всегда можно прийти к тому, к чему стремление очень большое. Похудеть можно, следуя простым правилам. И совсем не обязательно для этого сидеть на изнурительных диетах. Диеты, как уже доказано и проверено жизненным опытом большинства желающих обрести красивую фигуру, имеют обратный эффект: они позволяют сбросить лишние килограммы в короткие сроки, однако при неверном питании после них приходит вдвое больше жира.

kak-poxudet-bez-iznuritelnyx-diet

 Как похудеть без изнурительных диет

Итак, можно похудеть без вреда для здоровья и без тренировок за один год, если не есть сладкого и мучного. Можно просто не класть сахар в чай и не есть белый хлеб в течение года, организм при этом самостоятельно сбросит около десяти килограммов. Конечно, дальнейшего спада килограммов ожидать не стоит, но сохранившаяся фигура после обделения себя сахаром и хлебом явно сохранится на долгие годы при условии соблюдения данного правила. Все очень просто, но не всех устроит это долговременное похудение.

Можно похудеть за один месяц на пять килограммов без жестких диет и без вреда здоровью. В комплекс этого похудения входят всевозможные способы сжигания калорий: занятия спортом, очистка организма, отказ от сладкого и мучного, ограничение себя в еде после шести часов вечера, обвертывание. Поговорим подробнее об этом проверенном комплексе, дающем наилучший результат.

Необходимо заниматься спортом. Каждый день нужно качать пресс различными способами, напрягая косые, верхние, нижние мышцы живота; бегать по вечерам, предварительно обмотав проблемные зоны пищевой пленкой, крутить тяжелый обруч с песком.

Нужно очищать организм от воды и застоявшихся продуктов в кишечнике. Два раза в неделю с промежутком в два-три дня очистить организм рекомендуется с помощью принятия мочегонных таблеток, например, фуросемида. Очищать кишечник без вреда для здоровья следует ежедневно, принимая перед сном фиточай со слабительным эффектом. К утру все лишнее будет выходить. Один раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, употребляя только кефир и яблоки с большим количеством воды. В этот день должно быть выпито не менее двух литров жидкости.

Не есть после шести ничего, кроме яблок или кефира. Последний прием пищи можно осуществить без пяти минут шестого вечера.

Не есть ничего сладкого, кроме мармелада и зефира (в них содержатся природный сахар – фруктоза, не влияющий на выработку лишних калорий). Пить чай строго без сахара.

Не есть белый хлеб, булочки, макаронные изделия. Все это можно заменить черным хлебом или низкокалорийными продуктами.

Соблюдая эти простые правила, можно действительно похудеть. Это похудение не оставит фигуру дряблой и обвисшей — занятия предложенным спортом будут ее подтягивать.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх