Как похудеть без диет

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре, но не каждая может взять волю в кулак и жёстко следовать диете. Существуют способы при помощи, которых можно похудеть, при этом, не изнуряя себя голодом.

The word diet spelt out in vegetables on a wooden board.

Как похудеть без диет

  1. Подсчёт калорий

Если Вы любите считать, то этот метод для Вас. Для начала нужно определиться, сколько калорий Вам необходимо потреблять в сутки. Способов подсчёта калорий много, самый простой из них, потреблять 25-30 ккал на 1 кг веса. Следовательно, человеку весов 60 кг в день необходимо 1500-1800 ккал, остальные излишки будут превращаться в жир. Таким образом, при правильном распределении калорий на день, можно употреблять всё, но, не выходя за рамки.

  1. Занятия спортом

Ни для кого не секрет, что даже при самой строгой диете, без спорта никуда. Он полезен всем, тем более, желающим быть стройными. Если нет времени посещать спортзал, то это не значит, что заниматься спортом не нужно. Всегда можно найти альтернативу. Не ездите на лифте, а поднимайтесь по лестнице пешком, выйдите на 2-3 остановки раньше и прогуляйтесь, выходите на вечерние прогулки. Пусть мышцам и не будет дана нагрузка в полную силу, тем не менее, организму это будет только на пользу.

  1. Баня

Если нужно экстренно скинуть 2-3 кг, то это можно сделать при посещении бани. Правда, потеря килограмм происходит за счёт потери жидкости, поэтому часто прибегать к такому методу не стоит.

  1. Народные способы

Навряд ли только при помощи народных способов Вам удастся похудеть, но в качестве дополнительной меры в борьбе с лишними килограммами ими можно воспользоваться. Народных методов существует очень много, но перед тем как ими пользоваться, необходимо проконсультироваться с врачом. Приведём в пример один из них. Употребление зелёного чая с молоком поможет похудеть и избавиться от шлаков.

  1. Ананасовая настойка

Настойка готовится следующим образом, необходимо взять большой спелый ананас и пол литра водки. Ананас следует помыть, очистить и пропустить на мясорубке, затем, получившуюся массу нужно залить водкой, убрать на неделю в холодильник или другое прохладное место. Принимать по столовой ложке за 15 минут до еды.

  1. Пластическая хирургия

Данный метод, пожалуй, для самых отчаявшихся. При помощи операции можно убрать и лишний жир, и кожу, но это не спасёт Вас от лишнего веса навсегда, если после операции Вы опять начнёте объедаться сладостями сидя на диване!

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх