Фигура и диета: что общего?

У каждой женщины своя фигура, которая соответствует одному из пяти типов. Именно поэтому многие диетологи, рекомендуют выбирать диету, которая подходить по типу фигуры. Они считают, что только таким образом лишние килограммы будут сброшены правильно и равномерно.

figura-i-dieta-chto-obshhego

 Фигура и диета: что общего?

Первый тип – «Т»

Это тип фигуры, когда у женщины широкие плечи, узкие бедра, отсутствует перепад талии, стройные ноги. Слишком крупная женщина с такой фигурой будет выглядеть несколько плохо. Чтобы подкорректировать ее, лучше всего немного сбросить лишний вес, а также подкачать попу.

Диета для такого типа фигуры должна состоять из большого количества углеводов. Кроме того, обязательно необходимо употреблять молочные продукты, темное мясо и рыбу. А вот от соленой пищи необходимо полностью отказаться. Но кроме диеты необходимо обязательно заниматься аэробикой, также прекрасным вариантом будут велотренажеры.

Второй тип – «А»

Это тип фигуры, когда женщина имеет широкие бедра и узкие плечи, небольшую грудь и талию. Корректировать фигуру необходимо исходя из нижней части своего тела, так как именно там скапливаются различные жиры.

Диеты можно выбирать разные, но лучше всего следить за количеством ежедневного употребления килокалорий. Еда должна быть насыщена белками, но без излишних жиров и углеводов. Также, стоит свести к минимуму употребление сладкого и мучного.

Третий тип – «О»

Это тип фигуры, когда и грудь, и талия находятся приблизительно на одном и том же уровне. Женщины, которые желают откорректировать такую фигуру, должны не только обратить внимание на диету, но и обратить внимание на комплекс упражнений.

Что же касается диеты, необходимо исключить из своего рациона жиры, ведь накапливаясь, они переходят с живота на подбородок, плечи, руки и ноги. В итоге картина будет выглядеть не совсем положительным образом.

Четвертый тип – «Н»

Это некая мужская фигура, когда плечи, бедра и талия, находятся все на одном уровне. При такой фигуре, необходимо выбирать диету, которая будет состоять из минимального количества углеводов. А вот, что касается упражнений, отдать предпочтение можно йоге.

Пятый тип – «Х»

Это фигура, которая похожа на песочные часы и считается идеальной. Девушкам с такой фигурой, нет необходимости садиться на диету, ведь даже если они и набирают вес, то он распространяется по телу пропорционально. Все, что нужно, так это просто заботиться о правильном питании и вести активный образ жизни, дабы поддерживать себя в тонусе!

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх