Эта вкусная банановая…диета!
Что только не делают девушки, чтобы избавиться от лишних сантиметров и килограммов. Помочь им в этом решил британский диетолог и предложил новый, довольно вкусный способ похудеть. В основе новой диеты, как ни удивительно, бананы! И это не шутка. Эффект обещают быстрый и внушительный — минус 2,5 кг за два-три дня!
Эта вкусная банановая…диета!
Правда, формулировку все-таки стоит несколько уточнить, ведь в меню диет, как правило, входит несколько продуктов. Банановую скорее можно назвать монодиетой, ведь в рационе один основной ингредиент.
Кстати, сидя на этой диете, не стоит волноваться о недостатке питательных веществ. Банан является источником и белков, и углеводов, и жиров. Кроме того, он богат клетчаткой, крахмалом и витаминами. Содержится в нём также кальций, железо, сера, цинк и магний. И все это всего в 96 калориях на 100 грамм. Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать энергетический уровень достаточно высоким, и в самый раз, чтобы, получая все необходимые вещества, терять лишние килограммы. Рекомендуют также есть бананы людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Кроме того, чудо-фрукт помогает нормализовать работу системы пищеварения.
Вместе с бананами в состав диеты входит обезжиренное молоко. До недавнего времени ходили слухи, что молоко вредно для худеющих, однако учёные эти сплетни опровергли, доказав, что в составе молока есть элементы, которые препятствуют нарушению обмена веществ. Складываем два ингредиента и получаем изумительный результат — двух лишних килограмм всего за три дня как не бывало!
Но есть бананы, запивая молоком, целый день не выйдет. Рацион подразумевает не более трёх бананов и трёх стаканов молока в сутки. Эту нехитрую пищу нужно разделить на как можно большее количество приёмов пищи. Но иначе нечего ждать таких быстрых и заметных результатов.
Правда, не подходит такой способ сбросить лишние килограммы для тех, кто страдает сахарным диабетом или заболеваниями печени.
И ещё: сидеть на банановой диете больше 3 дней нельзя. В идеале, конечно, перед её применением проконсультироваться с врачом, одна и так ясно, что он скажет и, по сути, будет прав: резко сбрасывать вес нельзя, килограммы быстро вернуться. Поэтому для долгосрочного похудения банановая диета, возможно, не лучший вариант. Но это совсем не значит, что она совершенно бесполезна. Ведь использовать её в качестве разгрузочного дня будет отличным решением.
Вас может заинтересовать:
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
