Экспресс-диеты для похудения

Через несколько дней вечеринка или свидание, а вы обнаружили, что любимое платье стало вам не по размеру? Не беда, с этим можно справиться при помощи специальных диет для экстренного похудения. Правда, диетологи не рекомендуют злоупотреблять таким диетам, так как это может негативно сказываться на здоровье всего организма. Помимо этого, экспресс-диеты имеют еще один существенный недостаток – результат похудения достигается из-за выведения из организма ненужной жидкости, а не за счет сжигания жира. А это значит — результат диет для быстрого похудения надолго не закрепляется, и сброшенные килограммы в скором времени вернутся, но если нужно срочно восстановить прежние размеры фигуры лучшего варианта для похудения, чем экспресс-диеты не найти.

ekspress-diety-dlya-poxudeniya

 Экспресс-диеты для похудения

Быстрое похудение на кефире и гречке

Для этой диеты нужно минимум 3 дня, и результатом ее будут сброшенные 3-5 кг, в зависимости от вашего исходного веса. Принцип диеты состоит в том, что в течение всех 3 дней вы не едите ничего кроме кефира и гречки. Для приготовления гречки не используются никакие дополнительные продукты (соль, масло и другие). Есть нужно понемногу, и с интервалом не менее чем 3-4 часа. Кефир и гречка принимаются в разные приемы пищи. За 3 часа до сна последний прием пищи, не позже.

Рыбная диета

Также как и в предыдущем случае, соль при приготовлении не используют, а рыбу можно употреблять только в варенном или запеченном виде. Для этой диеты понадобится 4-5 дней. Максимальное количество нежирной рыбы, которое можно съесть в сутки – 800 грамм (распределить на 4 приема пищи). В дополнение к рыбе можно есть всевозможную зелень в любых количествах.

«Жидкая диета»

Очень эффективная и при этом очень жесткая диета. Минус этой диеты в том, что постоянно хочется есть, поэтому выдержать ее сможет не каждый, но результат того стоит – минус 5 килограмм за 4 дня. Принцип этой диеты состоит в том, чтобы употреблять в пищу только жидкости. Разрешаются соки из овощей и не очень сладких фруктов, бульоны и нежирные молочные продукты. Помимо этого, в день нужно выпивать не меньше чем 2 литра очищенной воды, и 3 раза в день мочегонный травяной сбор.

Кефирно-яблочная диета

Здесь все тоже очень просто. В день можно съесть не больше 1 килограмма зеленых яблок. Также разрешено выпить не больше чем 400 грамм нежирного кефира. На такой диете сидеть можно не дольше чем 3 дня, и в результате вес должен стать меньше на 3 кг.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх