Диета «Ужин минус»

Американская диета или «Ужин минус» уже получила широкую популярность, на сегодня это очень модная программа для похудения в Европе. В чем же секрет успеха этой диеты?

dieta-uzhin-minus

 Диета «Ужин минус»

 Все дело в ужине, а точнее в его отсутствии. Тем, кто захочет испробовать такую диету, о слове “ужин” придётся забыть на долгое время, а возможно – навсегда.

 Американская диета включает в себя несколько важных правил, которых следует строго придерживаться:

  • целенаправленно подбирать необходимые продукты;
  • прием достаточного количества жидкости;
  • необходимо отказаться от вредных жиров;
  • обеспечить свой организм витаминами и другими полезными микроэлементами в необходимом количестве;
  • на завтрак можно употреблять любые продукты. Американская диета не предусматривает каких-либо запретов. Можно при желании съесть и сладенькое, и мучное, и выпить алкогольный напиток. «Ужин минус» не в чем Вас не ограничивает;
  • следует забыть о постоянном подсчете калорий, а руководствоваться необходимо исключительно своими желаниями похудеть и стать красивой;
  • Американская диета позволит скинуть желаемое количество килограммов, потому ставьте перед собой цели, которые возможно достичь;
  • диета «Ужин минус» не даст положительный результат за два дня. Диеты, которые действительно работают, обычно рассчитаны на долгий период времени. Знайте, что диету следует начинать с хорошим настроением, легко и комфортно, тогда первые результаты можно заметить практически моментально;
  • после приема пищи обязательно необходимо съесть несколько кусочков ананаса;
  • продукты для приготовления блюд не должны содержать красители или консерванты.

Рекомендации по диете «Ужин минус»

  1. После пяти вечера есть нельзя. Только жидкость!
  2. Жидкости должно быть как можно больше и не только после пяти, а и на протяжении всего дня. Большое количество воды поможет организму освободиться от скопившихся шлаков и будет способствовать выходу токсинов;
  3. Не забывайте о жирах. Если хотите съесть кусочек колбасы, то на десерт приготовьте несколько ломтиков ананаса или половину грейпфрута;
  4. В течение недели ешьте все продукты, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности организма.

 Диету «Ужин минус» соблюдать достаточно просто, так как количество потребляемой пищи не ограничивается, важно только соблюсти состав. Результат обещает быть таким: за три недели можно сбросить от пяти до десяти килограммов.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх