Диета шести лепестков
С приближением лета все женщины хотят выглядеть красиво и ухоженно. Однако накопленные за зиму лишние килограммы портят все настроение. Не надо отчаиваться, ведь существует замечательная Диета шести лепестков, с помощью которой можно с легкостью вернуть себе форму.
Диета шести лепестков
Диета лепестков является идеей специалиста-диетолога Анны Юханссон (Швеция). В основу диеты она положила систему раздельного питания, поэтому она очень эффективная. На протяжении 6 дней худеющий человек последовательно соблюдает 6 монодиет. Особенность диеты заключается в ежедневном употреблении строго определенных продуктов.
Что можно есть?
Лепестковая диета включает в себя употребление шести продуктовых групп – это рыба, овощи, куриное мясо, злаки, творог и фрукты. Можно смело есть жирную рыбу в запеченном или вареном виде. Диета не запрещает применение соли, специй, приправ и зелени. Овощи можно есть в сыром виде, а также можно тушить, запекать или варить. В куриный день употребляется курятина, приготовленная любым способом. Из фруктов и злаков также можно готовить все, что душе угодно.
В течение диеты желательно пить травяные отвары либо зеленый чай. В творожный день можно немного выпить молока, а во фруктовый день – соки.
Что нельзя есть?
Диета не допускает употребление сладостей, шоколада, сахара, хлеба, всех видов масел, а также любых других продуктов, не включенных в разрешенную группу. Все продукты должны быть качественными и свежими, чтобы избежать отравлений.
Правила диеты.
- Питайтесь часто, маленькими порциями. Не рекомендуются перекусы.
- Ешьте не спеша, старательно разжевывая каждый кусочек пищи.
- Во время приема пищи нежелательно выпивать много жидкости, но в остальное время не ограничивайте себя.
- Строго соблюдайте очередь монодиет! Ни в коем случае не меняйте их местами.
1 день – рыбная продукция;
2 день – любые овощи;
3 день – куриный день;
4 день – злаковая продукция;
5 день – творожный день;
6 день – различные фрукты.
Как действует диета?
- Раздельное питание помогает избавиться от парочки лишних килограммов.
- Монодиеты сжигают жир.
- Чередование употребления углеводов и белков приводит к снижению веса, так как организм начинает расходовать подкожный жир.
С диетой лепестков можно не только избавиться от ненужных килограммов, но и поддержать здоровье, очистить организм. Однако перед использованием данной диеты необходимо проконсультироваться со специалистом. Худейте правильно и с удовольствием!
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
