Диета шести лепестков

С приближением лета все женщины хотят выглядеть красиво и ухоженно. Однако накопленные за зиму лишние килограммы портят все настроение. Не надо отчаиваться, ведь существует замечательная Диета шести лепестков, с помощью которой можно с легкостью вернуть себе форму.

dieta-shesti-lepestkov

Диета шести лепестков

Диета лепестков является идеей специалиста-диетолога Анны Юханссон (Швеция). В основу диеты она положила систему раздельного питания, поэтому она очень эффективная. На протяжении 6 дней худеющий человек последовательно соблюдает 6 монодиет. Особенность диеты заключается в ежедневном употреблении строго определенных продуктов.

Что можно есть?

Лепестковая диета включает в себя употребление шести продуктовых групп – это рыба, овощи, куриное мясо, злаки, творог и фрукты. Можно смело есть жирную рыбу в запеченном или вареном виде. Диета не запрещает применение соли, специй, приправ и зелени. Овощи можно есть в сыром виде, а также можно тушить, запекать или варить. В куриный день употребляется курятина, приготовленная любым способом. Из фруктов и злаков также можно готовить все, что душе угодно.

В течение диеты желательно пить травяные отвары либо зеленый чай. В творожный день можно немного выпить молока, а во фруктовый день – соки.

Что нельзя есть?

Диета не допускает употребление сладостей, шоколада, сахара, хлеба, всех видов масел, а также любых других продуктов, не включенных в разрешенную группу. Все продукты должны быть качественными и свежими, чтобы избежать отравлений.

Правила диеты.

  1. Питайтесь часто, маленькими порциями. Не рекомендуются перекусы.
  2. Ешьте не спеша, старательно разжевывая каждый кусочек пищи.
  3. Во время приема пищи нежелательно выпивать много жидкости, но в остальное время не ограничивайте себя.
  4. Строго соблюдайте очередь монодиет! Ни в коем случае не меняйте их местами.

1 день – рыбная продукция;

2 день – любые овощи;

3 день – куриный день;

4 день – злаковая продукция;

5 день – творожный день;

6 день – различные фрукты.

Как действует диета?

  1. Раздельное питание помогает избавиться от парочки лишних килограммов.
  2. Монодиеты сжигают жир.
  3. Чередование употребления углеводов и белков приводит к снижению веса, так как организм начинает расходовать подкожный жир.

С диетой лепестков можно не только избавиться от ненужных килограммов, но и поддержать здоровье, очистить организм. Однако перед использованием данной диеты необходимо проконсультироваться со специалистом. Худейте правильно и с удовольствием!

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх