Диета на зеленом чае

Существует множество различных методик избавления от лишнего веса. Одна из наиболее эффективных диет – это диета на зеленом чае. Зеленый чай имеет много лечебных свойств, которые помогут вам стать стройной, молодой и энергичной. Данный продукт способствует расщеплению жиров за счет уникальных веществ – катехинов, имеющихся в нем. Эти вещества, не только снижают массу тела, но и способствуют замедлению старения клеток тела. Для того, чтобы эта диета дала положительный результат, нужно исключить из вашего рациона питания вредные высококалорийные продукты.

dieta-na-zelenom-chae1

 Диета на зеленом чае

Главное достоинство диеты на зеленом чае – разнообразие продуктов, которое можно употреблять во время этой диеты: яйца, пареная рыба, молочные продукты и даже мясо. На гарнир лучше всего отваривать рис или гречневую крупу, однако частить с ними не стоит. Если хотите быстрого эффекта похудения, то фрукты, овощи, а также зелень, очень помогут вам в этом. Обязательно исключите из своего рациона мучные и жирные блюда. Желательно соблюдать эту диету от двух недель до одного месяца. В результате вы не только сбросите лишний вес, но и научите свой организм правильно питаться.

Рекомендуется выпивать по 5-6 кружек зеленого чая в день, но не любому организму такое количество по силам. Комплекс физических упражнений, направленных на проблемные участки тела – обязательное правило при соблюдении этой диеты. Данная диета противопоказана детям, беременным, кормящим мамам, а также пожилым людям с почечными заболеваниями и сердечнососудистой недостаточностью.

Не стоит злоупотреблять зеленым чаем, так как его действие является мочегонным. Также рекомендуется уменьшить количество употребления сахара и соли во время этой диеты. У зеленого чая есть такое свойство, которое слегка подавляет аппетит. Выпив чашечку теплого зеленого чая без сахара, ваш аппетит исчезнет на пару часов. После шести часов вечера, пить зеленый чай не желательно, так как в нем содержится большое количество кофеина, которое способствует бодрствованию.

При соблюдении такой диеты, вы почувствуете существенную потерю аппетита, тем самым, будете, меньше есть. А витамины, содержащиеся в зеленом чае, положительно повлияют на ваше здоровье.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх