Диета на лето
Лето – пора жаркого солнца и тепла. А еще лето имеет огромный плюс для тех, кто хочет быстро привести свое тело в порядок и сбросить несколько лишних килограммов, ведь каждую неделю на рынках появляются различные полезные фрукты и овощи. Это время оздоровления всего организма. В свежих фруктах и овощах содержится много полезных веществ для человеческого организма. Летом цена на такие продукты небольшая, поэтому можно себе позволить такую диету. Ешьте сырые овощи и фрукты и почувствуете, как моментально становитесь моложе и энергичней.
В этой статье мы поговорим о правильной летней диете, которая сочетает в себе сочетание различных сырых овощей и фруктов.
Диета на лето
Летняя диета под названием «Каждый день новый продукт»
Такая диета отлично подойдет для жарких дней, когда очень хочется пить. За день человеку для нормального существования необходимо выпивать 2 литра воды. Вечером ничего кроме яблок, груш и апельсин не нужно есть. Диета рассчитана на неделю, она не сложная и результат виден практически сразу.
1. День первый. Можно кушать различные сырые овощи, просто нарезаем кусочками и кушаем 4-5 раз в день. Можно взять помидоры, капусту, огурцы, салат, морковь и другие овощи, которые в летнюю пору есть на рынке.
2. День второй. Кушаем фрукты, это могут быть и груши, и яблоки, и бананы, и апельсины, и киви, можно есть любые фрукты.
3. День третий. В этот день кушаем ягоды – вишню, черешню, малину, клубнику, смородину и другие ягоды, которые только найдете.
4. День четвертый. Утром можно покушать овощи, через час фрукты, а еще через час ягоды, или наоборот. День разнообразного питания, но не следует все продукты смешивать, соблюдайте поочередность.
5. День пятый. Опять овощной день, кушаем различные овощи: цуккини, брокколи, кабачки, баклажаны и другие вкусные овощи.
6. День шестой. Ягодный день – лето очень богато на ягоды, как культурные, так и дикорастущие, для нашей диеты подходят и те и другие.
7. День седьмой. Завершающий день диеты заканчивается питьем свежевыжатого сока для очищения организма. Сок нужно пить именно свежевыжаты й и некислый, из спелых фруктов, которых в летнее время очень много.
Такая доступная летняя диета для похудения обеспечит ваш организм нужными витаминами, которых так не хватает в другие поры года, и поможет очистить и омолодить организм. Кушайте летом больше фруктов и овощей и становитесь здоровее, красивей и моложе!
Вас может заинтересовать:
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
