Диета на лето

Лето – пора жаркого солнца и тепла. А еще лето имеет огромный плюс для тех, кто хочет быстро привести свое тело в порядок и сбросить несколько лишних килограммов, ведь каждую неделю на рынках появляются различные полезные фрукты и овощи. Это время оздоровления всего организма. В свежих фруктах и овощах содержится много полезных веществ для человеческого организма. Летом цена на такие продукты небольшая, поэтому можно себе позволить такую диету. Ешьте сырые овощи и фрукты и почувствуете, как моментально становитесь моложе и энергичней.

В этой статье мы поговорим о правильной летней диете, которая сочетает в себе сочетание различных сырых овощей и фруктов.

dieta-na-leto

 Диета на лето

Летняя диета под названием «Каждый день новый продукт»

Такая диета отлично подойдет для жарких дней, когда очень хочется пить. За день человеку для нормального существования необходимо выпивать 2 литра воды. Вечером ничего кроме яблок, груш и апельсин не нужно есть. Диета рассчитана на неделю, она не сложная и результат виден практически сразу.

1. День первый. Можно кушать различные сырые овощи, просто нарезаем кусочками и кушаем 4-5 раз в день. Можно взять помидоры, капусту, огурцы, салат, морковь и другие овощи, которые в летнюю пору есть на рынке.

2. День второй. Кушаем фрукты, это могут быть и груши, и яблоки, и бананы, и апельсины, и киви, можно есть любые фрукты.

3. День третий. В этот день кушаем ягоды – вишню, черешню, малину, клубнику, смородину и другие ягоды, которые только найдете.

4. День четвертый. Утром можно покушать овощи, через час фрукты, а еще через час ягоды, или наоборот. День разнообразного питания, но не следует все продукты смешивать, соблюдайте поочередность.

5. День пятый. Опять овощной день, кушаем различные овощи: цуккини, брокколи, кабачки, баклажаны и другие вкусные овощи.

6. День шестой. Ягодный день – лето очень богато на ягоды, как культурные, так и дикорастущие, для нашей диеты подходят и те и другие.

7. День седьмой. Завершающий день диеты заканчивается питьем свежевыжатого сока для очищения организма. Сок нужно пить именно свежевыжаты й и некислый, из спелых фруктов, которых в летнее время очень много.

Такая доступная летняя диета для похудения обеспечит ваш организм нужными витаминами, которых так не хватает в другие поры года, и поможет очистить и омолодить организм. Кушайте летом больше фруктов и овощей и становитесь здоровее, красивей и моложе!

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх