Диета Kosher
Диета Kosher предполагает еврейский стиль питания, который базируется на идее контроля питания и кулинарных изделий, которые мы употребляем. То, что вы выбираете кушать, очень важно в этой диете, а продукты разделены по специальным критериям допускаемые или не допускаемые (не Kosher).
Диета Kosher
Продукты, которые составляют диету Kosher:
Существует много категорий, которые составляют эту диету, но способ употребления стоит на первом месте.
Молоко и молочные продукты.
Несмотря на то, что эти продукты необходимы в израильской кухне, их стоит употреблять ежедневно в сочетании только с салатами и овощами и ни в коем случае с мясом. Можно использовать молочные продукты с более высоким процентом жирности, если не употреблять их с мясом.
Мясные продукты.
Диета Kosher не включает в себя все виды мяса, а только говядину или баранину, а также рыбу. Пищевая ценность мяса высокая и обеспечивает необходимое количество белка, в котором нуждается организм, без употребления его в избытке.
Фрукты и овощи.
Как и многие другие диеты, и режим Kosher включает в себя фрукты и овощи в изобилии, а также и зерно пшеницы и кукурузы. Их пищевая ценность, высокое содержание витаминов, минералов, волокон и количество энергии, которые мы приобретаем при их употреблении, размещает их на вершине многих диет для похудения или просто для здорового питания каждого из нас.
Способ приготовления продуктов:
Даже если диета Kosher разрешает, есть мясо, то необходимо его приготовить без следов крови и принимаются только определённые продукты. Не готовьте внутренние органы, а только корейку, жаренную или на гриле.
Приём пищи, содержащий молочные продукты, должен быть через несколько часов (3-6) до или после пищи, основанной на мясе.
Чёрный чай входит в ежедневный рацион и помогает усвоению продуктов.
Проанализируйте, таким образом, продукты, которые вы употребляете ежедневно и протестируйте диету Kosher прежде чем решить, является ли это тем способом питания, которого бы вы хотели придерживаться.
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
