Быстрая диета — худеем без потерь за пару дней!

Неделя до долгожданного уик-энда с друзьями на пляже? Вас ожидает выпускной, свадьба, фотосессия в ближайшее время? Что же делать, если отражение в зеркале не радует глаз всего из-за каких-то парочки килограмм? Вот ответ — попробуйте экспресс-диету!

bystraya-dieta-xudeem-bez-poter-za-paru-dnej

 Быстрая диета — худеем без потерь за пару дней!

Вариант№1 «Экономный»

Знаете ли Вы выражение «сидеть на одной воде и хлебе»? Кажется, настало время! Но не все так пессимистично — в награду Вы получите минус 6-9 кг за 5-7 дней!

Первый-второй день выпиваем по 2 литра зеленого чая без сахара (я советую заварить чай в большом термосе или даже кастрюльке), съедаем три сухарика (высушите самолично хлеб без добавления перца и ни в коем случае не покупайте «диетические сухарики»!) в закуску с салатом из свежей капусты или огурцов (строго без масла, сметаны и других заправок). На третий день можно порадовать себя овощным супчиком без картофеля, мяса и макарон. Четвертый-пятый день повторяем меню первого-второго, а салат можно заменить парой несладких яблок. На шестой день суп из овощей можно заменить окрошкой без колбасы. Жестоко? Зато результат!

Вариант№2 «Звездная»

Немного уменьшить талию получится с помощью этой диеты. В сравнении с «Экономной» данная диета даже чуть жестче предыдущей, но и эффективнее — результат радует — минус 3 кг на следующий день. Внимание! Диета рассчитана на 4-5 дней, не переусердствуйте!

В первый день мы нарезаем 2 килограмма огурцов и готовим 2 литра зеленого чая (также без сахара и иных добавок). Этим и питаемся весь день. На работу можно взять в контейнере или пакетике нарезанные огурцы, а дома выложить на большой тарелке. Не забываем о физической нагрузке (небольшой, иначе силы будут быстро уходить), а на ночь выпиваем стакан нежирного кефира или ряженки.

Вариант№3 «Суповая»

Если Вы любите супчики — поздравляю! Эта диета идеально Вам подходит! Однако из рациона придется исключить мясные и рыбные бульоны. 7-8 дней 3-4 раза в день едим овощной суп. Рецептов супов в интернете достаточно, однако следите за тем, чтобы в них не было гренок, макарон и других мучных изделий. Напомню, что для приготовления овощей Вы можете пользоваться пароваркой. За неделю Вы потеряете 3-4 кг при добросовестном подходе.

Кстати, во время любой из диет можно пить воду в любых количествах, преимущественно теплую. Если Вам надоест простая вода, попробуйте смешать ее с лимонным или лаймовым соком. Также не забывайте о физических нагрузках, спите не меньше 8 часов и через неделю Вы получите не только минус пару килограмм, но и отличное настроение вместе с посвежевшим видом. Однако не забывайте, что диеты достаточно суровые и перед тем, как выбрать, подумайте, а выдержит ли такой стресс именно Ваш организм.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх