Будьте оптимистами и будьте здоровы

Наше здоровье полностью зависит от нашего настроения. Когда мы грустим, чувствуется упадок сил, когда боимся или волнуемся – напрягается нервная система, когда ждём какой-то неприятный разговор или встречу – поднимается давление и т.д. Всё это примеры того, как наши чувства влияют на организм. Так если мы можем хоть немного научиться контролировать хорошее самочувствие и своё здоровье, почему бы не изменить наше мышление?

budte-optimistami-i-budte-zdorovy

 Будьте оптимистами и будьте здоровы

Научно доказано, что при позитивном мышлении выделяется так называемый «гормон радости». Мы чувствуем прилив энергии и сил, сияем улыбкой и воодушевляемся для дальнейших дел и работы. Такое состояние благотворно влияет на работу всего организма, ведь наше тело и разум – это единое целое, если мыслить позитивно, не думать о плохом, не загружать себя проблемами, то можно избежать многих болезней. К тому же, люди, которые большую часть своей жизни проживают в хорошем настроении, ища плюсы во всех ситуациях, обречены на успехи в жизни. Вокруг таких людей сама собой создаётся благоприятная атмосфера для привлечения всего желаемого и задуманного.

Ошибка людей в том, что они неверно мыслят. Когда возникает какая-то ситуация, а конкретно та, которая не приносит вам явного удовольствия, сосредотачивайтесь на том, какую выгоду можно с неё вынести или какое решение будет верным, а не на том, что она вообще есть и как такое могло со мной произойти. Вы должны чувствовать разницу между тем, что вы просто будете горевать о том, почему же с вами такое произошло, и тем, как преодолеть возникшую трудность.

Не восхваляйте себя раньше времени, но и не занимайтесь самокритикой. Делайте то, что считаете нужным, то, что, по вашему мнению, ведёт вас к достижению поставленной цели. А самокритика не только занимает у вас лишнее время, но и ни к чему хорошему в итоге не приводит.

Если вы подвержены раздражению и вспыльчивости, найдите для себя хобби. То, которое будет вас успокаивать и придавать сил. Может быть, это будет вязание, а может, простые просмотры познавательных фильмов или сериалов. Всё равно, что это будет, главное – оно не должно приносить вам нервных срывов.

И, конечно же, не забывайте о физических упражнениях. Никто не заставляет вас проводить всё время в спортивных залах, найдите то, что вам по душе. Не стоит заставлять себя бегать по утрам, если вам, к примеру, нравятся танцы. Спорт, который найден по душе, также способствует выработке гормонов счастья. А вдобавок это ещё и красивая фигура!

На этом всё, следуйте советам и будьте оптимистами!

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх