Болгарская диета

Если бы только знали мужчины, на какие эксперименты идут женщины для того, чтобы быть стройной и красивой.

Некоторые занимаются часами в спортклубе и с неподражаемым энтузиазмом делают одни и те же упражнения по несколько раз. Другие пробуют различные диеты и каждый раз убеждают себя, что именно сейчас им удастся сбросить вес. Третьи ничего не делают, так как природа наградила их хорошими физическими данными и им только и остается поддерживать свою фигуру, не прилагая особых усилий.

В большинстве случаев, попытки похудеть не увенчаются успехом. И далеко не каждой даме хватит терпения истязать себя физическими упражнениями и диетами, которые не всегда помогают. И даже если женщине удалось с помощью тренировок и диет сбросить лишний вес, обычно килограммы быстро возвращаются к своей «хозяйке», как только она начинает вести привычный образ жизни.

Так что же делать тем, кто мечтает обрести великолепную фигуру и главное удержать достигнутый результат?

bolgarskaya-dieta

 Болгарская диета

Болгарская диета помогает быстро сбросить лишние килограммы. Она рассчитана на несколько дней, и придерживаться ее довольно просто.

В первый день нужно есть только кисломолочные продукты без сахара и различных добавок. Это может быть творог, ряженка, кефир.

Меню второго дня ограничивается только фруктами, такими, как яблоки, груши, абрикосы, персики.

Третий день овощной. Можно употреблять любые овощи, за исключением картофеля.

Четвертый день самый сытный – белковый. Нужно есть мясо, рыбу, яйца, птицу. Исключение составляют такие виды мяса, как баранина и свинина.

Пятый день разгрузочный. Можно пить чай или сок. Не забывать про воду.

Овощи, мясо, птицу, рыбу нужно готовить на пару или варить. Обязательно пить воду не меньше двух литров в день.

Болгарская диета хороша тем, что дает возможность, есть продукты из списка в любом количестве. Она рассчитана на короткий курс пять-десять дней. И повторять ее можно не раньше чем через месяц. В основном эта диета переносится хорошо, и результат ее виден довольно скоро.

Итак, вы решительно настроены, заняться собой и привести фигуру в идеальное состояние при помощи болгарской диеты. Однако нужно помнить, как и у любой другой диеты, в болгарской диете, тоже есть свои противопоказания. Нельзя ее применять подросткам, беременным и кормящим женщинам. А также людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. В любом случае перед тем, как перейти на диетическое питание, необходимо проконсультироваться с диетологом.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх