Безглютеновая диета

Безглютеновая диета сейчас пользуется большой популярностью у всех, кто стремится к идеально стройной фигуре. А ведь изначально она была разработана лишь для людей, страдающих непереносимостью глютена. Такая диета была создана для предотвращения целиакии — заболевания слизистой оболочки кишечника. В настоящее время число людей с аллергией на глютен растет и причиной тому служит множество факторов: от неправильного питания до плохой экологии.

bezglyutenovaya-dieta

Безглютеновая диета

Сам глютен представляет собой протеин и содержится в злаковых культурах — пшенице, ячмене, овсе и других. Также глютен добавляют во многие продукты, которые мы употребляем почти каждый день — это соусы и даже мороженое!

Если человек страдает непереносимостью глютена, то единственным способом предотвратить заболевание целиакией является полное исключение данного вещества из своего рациона.

Но сейчас все большее количество здоровых людей стараются отказаться от продуктов с содержанием глютена для того, чтобы похудеть.

Давайте рассмотрим основные преимущества данной диеты.

Если соблюдать этот метод похудения, то без особых усилий и трудностей можно сбросить около четырех-пяти килограммов!

Безглютеновая диета отлично поможет вам вывести из организма различные токсины.

Рацион диеты достаточно сбалансирован и практически исключает сладкое. Так что соблюдение такого режима питания принесет вам только пользу и хорошее самочувствие.

Такая диета не снизит вашу работоспособность из-за чувства голода. Наоборот, она придаст вам сил и энергии. А далеко не каждая диета может похвастаться этим!

Но если вы решили сбросить вес благодаря этой диете, следует помнить, что это может привести к дефициту многих витаминов и микроэлементов в организме, а именно: калия, магния, железа и витаминов групп B и D, а также фолиевой кислоты. Потеря таких важных веществ повлечет за собой неприятные последствия, поэтому вы обязательно должны принимать специальные витаминные комплексы, либо всё-таки употреблять некоторые продукты с содержанием глютена.

Важно знать, что очень многие лекарственные препараты и витамины содержат в своем составе глютен. Поэтому соблюдая данную диету, вы должны внимательно изучать состав употребляемых вами препаратов, витаминов и биологически активных добавок! Постарайтесь не исключать их из употребления, подобрав себе аналогичные препараты без содержания глютена.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх