Банановая диета
Банановая диета в последнее время набрала большую популярность в странах Европы и в Японии. Эта диета относится к классу краткосрочных монодиет. Банановая диета длится в течение 3-7 дней. В этот промежуток времени вы сможет потерять до 6 кг.
Банановая диета
Диетологи рекомендуют ее для людей, у которых возникли проблемы с заболеваниями ЖКТ, гастрита и язвы желудка, ожирении. Банан в своем виде полезен для организма человека, в нем содержится много витаминов: С, В6, Е. Частое употребление данного фрукта способствует снятию усталости, также становится источником дополнительной энергии, поэтому многие спортсмены после изнурительных тренировок, часто стали добавлять в свой рацион бананы.
За день, прежде чем приступить к банановой диете следует отказаться от жареной пищи, соли и копчености. И самое главное во время диеты следует употреблять исключительно бананы, в противном случае ни каких дивидендов от этой методики вы не получите.
Выбирать бананы следует тщательно, крайне не рекомендуется покупать неспелые фрукты, в них находится нерастворимый крахмал, который кишечником не переваривается, и вызывают накопление газов (метеоризма). Старайтесь как можно тщательней очищать бананы, будьте внимательны, не оставляйте белых нитей.
Банановая диета подразделяется на «щадящую» (3 дня) и «жестокую» (7 дней). За сутки при «щадящей» диете следует съедать по 3 банана и выпивать 3 кружки молока (1% жирности) каждый день, и вы сможете сбросить более 3 кг. Если вы придерживаетесь «жестокой» диеты, то необходимо в день употреблять 1.5 кг бананов, пейте исключительно зеленый чай или либо кипяченую воду. В течение 7 дней вы сможете потерять в весе 6 кг.
Банановая диета эффективна только при кратковременной разгрузке, не стоит ею злоупотреблять. Следите за своим здоровьем и придерживайтесь методики диеты, и результат не разочарует ваших ожиданий.
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
