Арбузная диета
Худеем в удовольствие!
Какой удивительный фрукт – АРБУЗ! Каждый год он появляется на наших столах, становится традиционным летним блюдом. Но не каждый знает, что арбуз не только вкусный, но и необычайно полезный продукт. Всего несколько долек восполняют суточную потребность организма в магнии и калии. Так же арбуз содержит натрий, фосфор, железо, витамины различных групп таких как: A, B, C, E, PP. Клетчатка способствует работе кишечника, а сок полезен для мочевой системы.
Арбузная диета
Не удивительно, что арбуз стали использовать в основе диеты для похудения. Ведь арбузная диета — это один из самых легких и приятных способов сбросить вес. Суть заключается в следующем: на протяжении недели съедать 1 кг арбуза на каждые 10 кг своего веса. Получается, что при массе тела в 70 кг нужно съесть 7 кг мякоти в день.
К сожалению, остальную пищу придется ограничить. Оставить можно только некоторые низкокалорийные продукты: овсянку, рис, творог, салат (без жирной заправки), черный хлеб. Раз в день можно съесть немного рыбы или мяса. Это поможет кишечнику нормально функционировать, уменьшит стресс, получаемый из-за смены питания. Но в отличие от «строгих» диет, организм по-прежнему снабжается всеми необходимыми микроэлементами, а также и витаминами. Переедать, как и при любой диете, категорически запрещено. В эти дни вы должны ощущать небольшой голод. Пить можно только воду и зеленых чай, так же необходимо исключить алкогольные напитки на время диеты.
По отзывам людей, применяющих арбузную диету, за короткий срок удается скинуть до 6 кг, без утомительных физических нагрузок и навязчивого чувства голода. Улучшается состояние кожи, выводятся шлаки из организма.
ВНИМАНИЕ! Диета не подходит людям, у которых сахарный диабет, болезни почек и желчного пузыря, подагра.
Если соблюдать эти простые правила, то результат будет потрясающим. Приятного похудения!
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
