5 полезных напитков

Наш организм постоянно нуждается в воде, и никакие напитки не могут ее заменить. Однако существуют напитки, которые дают нашему организму не только воду, а и очень много полезных веществ.

5-poleznyx-napitkov

5 полезных напитков

Зеленый чай

Он полезен для здоровья. В его состав входят витамины, а также важные для здоровья человека микроэлементы и макроэлементы. Зеленый чай способен повышать иммунитет, предотвращать развитие рака, он полезен для сердца, укрепляет кости, положительно отражается на нервной и пищеварительной системах, полезен при заболеваниях щитовидной железы. Если вы каждый день будете выпивать несколько чашек зеленого чая, то всегда будете чувствовать заряд бодрости, поскольку этот чай обладает тонизирующим эффектом.

Мятный чай

Чай с мяты, способен придать сил, улучшить пищеварение. Этот чай поможет вам расслабиться, так как он снимает нервное напряжение. Полезен мятный чай и при простудных заболеваниях, благотворно влияет на систему пищеварения. Такой чай полезен для сердца, а еще с его помощью можно нормализировать давление.

Свежевыжатые соки

Польза свежевыжатых соков велика. Это кладезь витаминов и минералов. А если сок с мякотью, то в его состав еще входят пектины и клетчатка, благодаря такому составу, соки с мякотью позитивно сказываются на пищеварительной системе. Только употреблять свежевыжатые соки необходимо правильно и в умеренных количествах. Полезные вещества, которые содержатся у фрешах, очень быстро разрушаются под воздействием воздуха, поэтому такие соки следует выпивать сразу после приготовления.

Молоко

Молоко не только полезно для здоровья, оно способно еще и утолить голод на продолжительное время. В молоке содержится много кальция, но кроме кальция, в его состав входит еще множество других элементов. Молоко полезно употреблять детям.

Горячий шоколад

Благодаря горячему шоколаду, в организме вырабатываются «гормоны счастья» — серотонин и эндорфин. Если употреблять этот напиток в умеренных количествах, то он поможет нормализовать артериальное давление. В состав горячего шоколада входят вещества, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов. Содержит он и соли кальция, в которых так нуждаются кости человека, молоко помогает усваиваться им практически полностью. Горячий шоколад способен зарядить вас энергией, потому что в его составе также есть много железа и магния.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх