10 признаков того что диета не работает
- Все ваши мысли только о еде.
Нехорошим знаком является постоянная тяга к еде, и это означает, что ваш организм голоден. Следует увеличить суточную дозу калорий, а то это может отразиться на основном обмене веществ и ваша диета начнет работать против вас.
- У вас появляются фантазии о том, что бы вы могли съесть за завтраком, обедом или ужином.
Если вы чувствуете искушение, то это говорит о том, что вы слишком резко исключили из своего рациона некоторые очень важные продукты. Следует пересмотреть свое отношение к еде, и обратить внимание: получаете ли вы удовольствие от того, что едите, это очень важно. В этом случае можно позволить себе маленькую радость, например пару раз в неделю.
- Вы замечаете, что люди вокруг только и едят, а также пропагандируют еду.
Это еще один показатель голодного организма, следует пересмотреть свою диету, может она вовсе не подходит именно вам?
- В тайне вы начали, есть «запрещенные» продукты.
Конечно, радость не приносит, если вы ограничиваете себя в любимых продуктах. Советую, все-таки внести в свой рацион, хотя бы немного своих любимых продуктов, иначе искушение все будет больше и больше.
- Вам кажется, что диета не работает.
Естественно, что ваша интуиция — это лучший помощник. Обратитесь к подруге, для того чтобы она проанализировала ваш рацион со стороны. Но будет лучше, если вы обратитесь на форум, для худеющих. Там вы найдете поддержку.
- У вас копятся жалобы на диету.
Если вы начали видеть все только в серых тонах, то стоит задуматься о выбранном рационе. У некоторых уходит несколько недель, чтобы осознать это.
- У вас появились проблемы со сном.
Если вы мучаетесь и никак не можете заснуть, то возможно это связанно с недостатком витаминов. Или это просто результат неправильно подобранного питания.
- Вас не устраивает то, что вы едите.
Диета, которая вас не устраивает, работать не будет, вам следует исключить продукты, которые вам не нравятся и заменить на что-то более нравящиеся вам, равносильное тем же калориям.
- Вы чувствуете себя не очень хорошо.
Если ваше самочувствие ухудшилось, то вам следует над этим задуматься. В таком случает, следует обратиться к диетологу с хорошим опытом, а не изводить себя самостоятельно. Недостаток витаминов плохо скажется на вашем общем состоянии.
- Вас многое не устраивает и вы очень раздражительны.
Если вы заметили свое недовольство всеми и в том числе собой, то диета также перестает действовать. И если не выяснить причину, то вполне возможно это доведет вас до нервного срыва.
- WordPress
-
- Вконтакте
-
-
