10 признаков того что диета не работает

  1. Все ваши мысли только о еде.

Нехорошим знаком является постоянная тяга к еде, и это означает, что ваш организм голоден. Следует увеличить суточную дозу калорий, а то это может отразиться на основном обмене веществ и ваша диета начнет работать против вас.

10-priznakov-togo-chto-dieta-ne-rabotaet

  1. У вас появляются фантазии о том, что бы вы могли съесть за завтраком, обедом или ужином.

Если вы чувствуете искушение, то это говорит о том, что вы слишком резко исключили из своего рациона некоторые очень важные продукты. Следует пересмотреть свое отношение к еде, и обратить внимание: получаете ли вы удовольствие от того, что едите, это очень важно. В этом случае можно позволить себе маленькую радость, например пару раз в неделю.

  1. Вы замечаете, что люди вокруг только и едят, а также пропагандируют еду.

Это еще один показатель голодного организма, следует пересмотреть свою диету, может она вовсе не подходит именно вам?

  1. В тайне вы начали, есть «запрещенные» продукты.

Конечно, радость не приносит, если вы ограничиваете себя в любимых продуктах. Советую, все-таки внести в свой рацион, хотя бы немного своих любимых продуктов, иначе искушение все будет больше и больше.

  1. Вам кажется, что диета не работает.

Естественно, что ваша интуиция — это лучший помощник. Обратитесь к подруге, для того чтобы она проанализировала ваш рацион со стороны. Но будет лучше, если вы обратитесь на форум, для худеющих. Там вы найдете поддержку.

  1. У вас копятся жалобы на диету.

Если вы начали видеть все только в серых тонах, то стоит задуматься о выбранном рационе. У некоторых уходит несколько недель, чтобы осознать это.

  1. У вас появились проблемы со сном.

Если вы мучаетесь и никак не можете заснуть, то возможно это связанно с недостатком витаминов. Или это просто результат неправильно подобранного питания.

  1. Вас не устраивает то, что вы едите.

Диета, которая вас не устраивает, работать не будет, вам следует исключить продукты, которые вам не нравятся и заменить на что-то более нравящиеся вам, равносильное тем же калориям.

  1. Вы чувствуете себя не очень хорошо.

Если ваше самочувствие ухудшилось, то вам следует над этим задуматься. В таком случает, следует обратиться к диетологу с хорошим опытом, а не изводить себя самостоятельно. Недостаток витаминов плохо скажется на вашем общем состоянии.

  1.  Вас многое не устраивает и вы очень раздражительны.

Если вы заметили свое недовольство всеми и в том числе собой, то диета также перестает действовать. И если не выяснить причину, то вполне возможно это доведет вас до нервного срыва.

 
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Желаете на почту получать наиболее интереснсые статьи? Введите Ваш e-mail:

 

WordPress
Оставить свой комментарий

Вконтакте
FaceBook
Поиск по сайту

ВВЕДИТЕ ВАШ E-MAIL И ПОЛУЧАЙТЕ ЛУЧШИЕ СТАТЬИ:

© 2017    Все права защищены. При использовании материалов активная ссылка на krasa4you.ru обязательна!    //    Войти   //    Вверх